Ăn bún có béo không? Hướng dẫn cách ăn bún để giảm cân hiệu quả

197 lượt xem
Thành phần dinh dưỡng của bún có gì? Ăn bún có béo không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp tahwcs mắc và hướng dẫn cách ăn bún để giảm cân hiệu quả...

Tại sao mọi người lại rất thích ăn bún, chắc chắn là vì bún được chế biến đa dạng và thơm ngon, hấp dẫn. Vậy việc ăn bún thay thế thức ăn có giúp giảm cân không? Hãy cùng Kiến Thức Thể Thao tìm hiểu ăn bún có béo không và cách ăn bún để …

Lợi ích ăn ngũ cốc với người tập Gym- thể hình là gì? Có nên ăn sáng bằng ngũ cốc không?

367 lượt xem
Lợi ích ăn ngũ cốc với người tập Gym- thể hình là gì? Có nên ăn sáng bằng ngũ cốc không? Bài viết dưới đây Kiến Thức Thể Thao sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc...

Ngũ cốc cho người tập thể hình là sản phẩm hỗ trợ bổ sung dinh dưỡng cho người tập thể hình tăng cơ và giữ dáng. Sản phẩm này được làm từ các loại ngũ cốc tự nhiên có khả năng cung cấp các dưỡng chất quan trọng đảm bảo sức khỏe cho người sử …

Những vấn đề cần biết khi sử dụng đậu phụ trong chế độ ăn uống lành mạnh

728 lượt xem
Các món ăn từ đậu không ngán, hấp dẫn sẽ là một lựa chọn hoàn hảo để cải thiện thực đơn cho mọi chế độ ăn uống, cùng tìm hiểu xem ăn đậu phụ có béo không nhé!

Vị ngọt thanh xen lẫn chút béo mềm hấp dẫn, đậu phụ đã trở thành món ăn khoái khẩu của nhiều người bởi ưu điểm dễ ăn, dễ tiêu, ít tốn kém, đặc biệt là món chay thường được dùng trong mùa hè. Thực phẩm này rất giàu protein và được làm từ nhiều loại …

Tại sao bạn nên ăn chuối trước khi tập gym ?

916 lượt xem
Tại sao bạn nên ăn chuối trước khi tập gym ? Kiến Thức Thể Hình đa giúp bạn trả lời được thắc mắc này và hướng dẫn 5 công thức sinh tố chuối siêu ngon...

Trong thực đơn tập gym, chuối là loại trái cây được khuyến khích được bổ sung. Vậy tại sao bạn nên ăn chuối mỗi ngày? Những lợi ích của chuối là gì? Có nên ăn chuối trước khi tập gym ? Người tập thể hình nên ăn chuối như thế nào. Bài viết dưới đây …

Ăn xoài chua xanh có giảm cân không? 100g xoài xanh có bao nhiêu calo?

1098 lượt xem

Như các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra, xoài chứa hầu hết các vitamin và khoáng chất, cũng như chất xơ. Với giá trị dinh dưỡng cao, có thể chế biến thành nhiều món ăn vặt, đồ uống khác nhau nên xoài rất được chị em ưa chuộng, tuy nhiên ăn xoài có béo …

6 công thức Detox giấm táo giảm cân đánh bay 5kg mỡ

984 lượt xem
Sử dụng giấm táo giảm cân, vừa tốt cho sức khỏe, tiết kiệm thời gian và chi phí. Dưới đây là 6 công thức Detox giấm táo giảm cân đánh bay 5kg mỡ...

Sử dụng giấm táo giảm cân là phương pháp được đánh giá là an toàn, dễ thực hiện nên được nhiều chị em rỉ tai nhau. Giấm táo không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn làm tan mỡ nhanh chóng, giúp tạo làn da sáng đẹp, hài hòa các đường nét. Sau đây …

Ăn xúc xích có mập không? Có nên ăn nhiều xúc xích?

2501 lượt xem
Ăn xúc xích có mập không? Có nên ăn nhiều xúc xích? Nội dung bài viết dưới đây Kiến Thức Thể Thao sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi này...

Món xúc xích là một món ăn khoái khẩu của rất nhiều người. nhưng thường những người thích ăn xúc xích đều có xu hướng thừa cân hay béo phí. Vậy ăn xúc xích có mập không? Mời bạn tham khảo bài viết dưới đây nhé! » Tham khảo bài viết:  17 Tips giảm cân khao …

Tại sao 100% người tập thể hình thường xuyên ăn trứng gà?

3304 lượt xem
Tại sao 100% người tập thể hình thường xuyên ăn trứng gà? Hãy cùng tìm hiểu tầm quan trọng của trứng gà đối với người tập gym- thể hình...

Nhắc đến trứng gà, có lẽ không xa lại gì với bữa ăn của mỗi gia đình.Ưu điểm của trứng gà ngoài giàu dinh dưỡng và giá rẻ, trứng gà phù hợp với tất cả các đối tượng sử dụng, đặc biệt là người tập gym nên bổ sung. » Tham khảo bài viết: Bảng Thành …

Dầu ăn kiêng PAM – Tiêu chuẩn 4 không của người ăn kiêng

3731 lượt xem
Một trong những sản phẩm hỗ trợ mọi chế độ ăn uống lành mạnh đang rất được ưa chuộng hiện nay, dầu ăn kiêng PAM - Tiêu chuẩn 4 không của người ăn kiêng...

Dầu ăn kiêng PAM dạng xịt là sản phẩm thay thế dầu ăn truyền thống, hỗ trợ ăng kiêng, an toàn, có lợi cho sức khỏe và hoàn toàn KHÔNG CHỨA calories trong thành phần. Đặc biệt phù hợp với mọi chế độ ăn uống lành mạnh, healthy, ăn kiêng giảm cân, người tập thể …

Bảng thành phần dinh dưỡng 240+ thực phẩm giúp bạn cân đối dinh dưỡng hợp lý nhất

2971 lượt xem
Bạn ăn kiêng những không biết thành phần dinh dưỡng các thực phẩm bạn đang sử dụng? Tham khảo ngay bảng thành phần dinh dưỡng 240+ thực phẩm....

Bạn là  người đang ăn kiêng? Bạn có biết thành phần dinh dưỡng của các thực phẩm bạn đang sử dụng có thật sự hợp lý? Kiến Thức Thể Thao mời bạn tham khảo ngay bảng thành phần dinh dưỡng 240+ thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn cân đối nguồn dinh dưỡng  bổ sung …

Uống sữa bò có tăng cân không ? Cách uống sữa bò tăng cân nhanh cho người gầy

2855 lượt xem
Uống sữa bò có tăng cân không ? Để giải đáp thắc mắc này, Kiến Thức Thể Thao mời các bạn tìm hiểu thành phần trong nguồn dinh dưỡng của sữa bò....

Sữa bò một thức uống có giá trị dinh dưỡng cao đáp ứng gần như đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể con người . Rất nhiều người thắc mắc, vậy ” Uống sữa bò có tăng cân không ? ” . Bài viết này để giải đáp thắc mắc uống sữa bò có tăng …

100% hiệu quả với thực đơn giảm cân 13 ngày

1849 lượt xem
Có thể nhiều bạn chưa biết đên cách giảm cân cấp tốc này, hãy tìm hiểu và thử ngay, bởi đã có rất nhiều chị em thành công với thực đơn giảm cân 13 ngày..

Không ít chị em đã thành công và đang truyền tai nhau bí quyết giảm cân thần tốc với ” Thực đơn giảm cân 13 ngày ” . Vậy thực đơn này có gì đặc biệt và nó có thật sự hiệu quả không? Mời các bạn cùng Kiến Thức Thể Thao tìm hiểu qua …

Tham khảo 7 thực đơn giảm cân sao Hàn chỉ với rau củ quả tự nhiên

2344 lượt xem
Nhìn các thần tượng hàn Quốc, chúng ta đều không khỏi ngưỡng mộ bởi vẻ đẹp vóc dáng quyến rũ của họ. Vậy thực đơn giảm cân sao Hàn có gì đặc biệt ?

Các bạn có biết để sở hữu thân hình nóng bỏng và quyến rũ, các sao Hàn đã phải khổ luyện ăn kiêng và tập luyện như thế nào không? Bài viết này Kiến Thức Thể Thao sẽ cùng các bạn khám phá  kinh nghiệm và thực đơn giảm cân sao Hàn nhé! » Mời …

Chia sẻ kinh nghiệm giảm cân bằng yến mạch trong 3 tuần

1742 lượt xem
Giảm cân hiểu quả, bổ sung đầy đủ dưỡng chất và an toàn với cơ thể chính là Yến Mạch. Kiến Thức Thể Thao mời bạn tham khảo kinh nghiệm giảm cân bằng yến mạch...

Thời gian gân đây rất nhiều chị em truyền tai nhau kinh nghiệm giảm cân bằng yến mạch hiểu quả mà lại không gây hại cho sức khỏe cơ thể. Cụ thể nhưu thế nào, Kiến Thức Thể Hình mời bạn tham khảo thông tin bài bài viết dưới đây nhé! » Xem thêm : …

Ăn kem có béo không? Ăn kem sao để không lên cân ?

1803 lượt xem

Kem là một món ăn vặt vô cùng thơm ngon mà ở bất cứ độ tuổi nào bạn cũng đều thích thú. Những que kem nhiều màu sắc, hương vị khác nhau vô cùng bắt mắt khiến rất khó mà cưỡng lại được. Nhưng nhiều người vẫn thường thắc mắc ăn kem có béo không? Hãy cùng Kiến Thức Thể Thao …

Ăn trứng gà sống có tốt không? Có nên ăn trứng gà sống khi tập thể hình không?

3122 lượt xem
Ăn trứng gà sống có tốt không? Có nên ăn trứng gà sống khi tập thể hình không? Nội dung bìa viết duwois đây sẽ giải thích giúp bạn....

Như chúng ta đã biết thì trứng mang giá trị dinh dưỡng rất cao. Hơn nữa, giá thành rẻ và chế biến đa dạng nhiều món ăn. Và đặc biệt là một thực phẩm rất tốt cho người tập thể hình. Bạn có thể chế biết phong phú các món luộc, trứng trần, kho, rán, ốp la… rất nhiều người còn có thói …

Tìm hiểu lợi ích của chế độ “eat clean Hana Giang Anh”

1585 lượt xem

Hana Giang Anh sinh năm 1993 tại Hà Nội, cô cũng là một HLV thể hình và youtuber nổi tiếng được nhiều người qua tâm. Cô được xem là một trong những người truyền cảm hứng động lực cho nhiều chị em tập luyện thể dục, tích cực cải thiện vóc dáng và sống hạnh phúc hơn. Bài viết này mời các bạn cùng …

Ăn bơ giảm cân được không? Tham khảo 3 cách ăn bơ cho người giảm cân

1159 lượt xem

Bơ được biết đến nhiều là là thực phẩm hỗ trợ tăng cân với nguồn dưỡng chất dồi dào, nhưng ít ai được biết rằng cách ăn bơ giảm cân vẫn mang tới hiệu quả giảm cân cho người mập béo. Bài viết này, sẽ mách bạncách ăn bơ giảm cân hiệu quả nhé ! » Xem thêm : 7 thực đơn giảm …

Có nên ăn yến mạch thay cơm? Ăn yến mạch như thế nào thì hợp lý?

2275 lượt xem

Yến mạch được biết tới là thực phẩm dinh dưỡng, mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe cơ thể. Vậy nên có rất nhiều người đặt ra câu hỏi, liệu rằng có nên ăn Yến mạch thay cơm được không? Ăn Yến mạch như thế nào đúng cách? Nội dung dưới đây của Kiến Thức Thể Thao sẽ giúp bạn trả …

Ăn yến mạch mang lại lợi ích gì với sức khỏe cơ thể ?

1488 lượt xem

Yến mạch là các loại ngũ cốc từ cây ngũ cốc tên gọi Avena Sativa. Sau khi được thu hoạch, những hạt này được sử dụng làm thực phẩm, hay thức ăn, sản phẩm chăm sóc da… Các chuyên gia sức khỏe xếp yến mạch là thực phẩm dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, là một trong những lựa chọn hỗ trợ giảm cân tối hiệu quả. Vậy mời các …

Tham khảo công thức 45+loại nước ép giảm cân đơn giản dễ làm

1295 lượt xem

Nước ép giảm cân không chỉ hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà con mang lại rất nhiều lợi ích khác cho cơ thể. Bạn là người đang trong quá trình giảm cân giảm mỡ? Vậy thì đùng bỏ lỡ gần 50 công thức nước ép giảm cân dưới đây nhé! » Xem thêm : …

7 thực đơn giảm cân cho nữ hiệu quả 1 tuần đơn giản và dễ thực hiện nhất

2043 lượt xem
Tham khảo nga thực đơn giảm cân cho nữ trong 1 tuần qua bài viết dưới đây nhé!

Béo, thừa cân, mập là những cụm từ mà bất kỳ chị em nào cũng không muốn nhắc đến. giữ gìn nét đẹp và vóc dáng là việc làm không thể thiếu với chị em phụ nữ. Chi tiết bài viết này sẽ giới thiệu tới các bạn thực đơn giảm cân cho nữ trong một tuần giúp lấy lại vóc dáng nhanh chóng, khoa học và …

Ăn khoai tây có béo không? Cách ăn khoai tây cho người ăn kiêng giảm cân

2772 lượt xem
Là một trong những thực phẩm loại củ chứa dồi dào dưỡng chất quan trọng cho cơ thể, nhưng cũng vì thế nhiều người cũng lo ngại, thêm khoai tây vào thực...Là một trong những thực phẩm loại củ chứa dồi dào dưỡng chất quan trọng cho cơ thể, nhưng cũng vì thế nhiều người cũng lo ngại, thêm khoai tây vào thực...

Là một trong những thực phẩm loại củ chứa dồi dào dưỡng chất quan trọng cho cơ thể, nhưng cũng vì thế nhiều người cũng lo ngại, thêm khoai tây vào thực đơn sẽ dễ bị lên cân. Sự thật thế nào về việc ăn khoai tây có béo không, mời bạn tìm hiểu nội dung bài viết dưới đây để biết thêm chi tiết hơn nhé. …

Bật Mí : Thực Đơn Giảm Cân 3 Ngày – Đơn Giản Hiệu Quả 100%

2002 lượt xem

Quá trình giảm cân sẽ diễn ra hằng tuần hằng tháng với một số người hằng năm mới mang lại kết quả như mong muốn. Vậy thì giảm cân 3 ngày có hiệu quả không ? Bạn đã nghe tới thực đơn giảm cân 3 ngày chưa ? Bài viết này, sẽ cung cấp tới …

Nguyên nhân vì sao khiến bạn ăn ít mà vẫn mập là gì ?

2112 lượt xem
Nguyên nhân vì sao ăn ít mà vẫn mập là gì ? Tìm hiểu nội dung bài viết dưới đây để biết thêm chi tiết nhé!

Vì sao ăn ít vẫn mập ? Thực tế, tình trạng thừa cân đang là vấn đề của không ít bạn, mặc dù họ có ăn ít, thậm chí họ còn nói vui một câu “chỉ hít không khí thôi cũng béo”. Thông tin bài viết dưới đây sẽ giúp các bạn trả lời tại sao ăn ít mà vẫn mập, hãy cùng tham khảo nhé! Vì …

Lạp xưởng bao nhiêu calo? Mẹo ăn lạp xưởng không lo bị béo

4330 lượt xem
Lạp xưởng bao nhiêu calo? Mời bạn tìm hiểu nội dung bài viết dưới đây đê biết thêm chi tiết nhé!

Lạp xưởng là món yêu thích được hầu hết mọi người sử dụng trong các bữa ăn hằng ngày. Mặc dù vậy, rất nhiều người đang giảm cân ăn kiêng không biết và có thắc mắc rằng lạp xưởng bao nhiêu calo, và ăn lạp xưởng có béo không ? Thông tin bài viết dưới đây sẽ giải đáp giúp bạn thắc mắc …

Tìm hiểu hàm lượng Calo trong 18 món ăn ngày Tết phổ biến của Việt Nam

1926 lượt xem

Mỗi khi Tết đến xuân về người người nhà nhà. các món đặc sản tại các vùng miền. Các món ăn ngày Tết rất hấp dẫn, nhưng đây cũng là nỗi lo bị tăng cân của rất nhiều người.  18 món ăn ngày Tết đặc sản tại các vùng miền Việt Nam: Với người Việt Nam không chỉ chú trọng về cách …

Ăn miến có béo không? Người ăn kiêng nên ăn miến như thế nào?

1916 lượt xem
Ăn miến có béo không? Người ăn kiêng nên ăn miến như thế nào? Mời bạn đọc tìm hiẹu nội dung bài viết dưới đây nhé!

Một món ăn nhanh, chế biến được thành nhiều các món ăn ngon khác nhau như miến thì chắc hẳn không ai có thể bỏ qua. Tuy nhiên những người đang mong muốn giảm cân sẽ thắc mắc rằng là ăn miến có béo không ? Để tìm hiểu thắc mắc này, mời các các bạn tham khảo thông tin bài viết dưới đây …

Ăn trứng vịt có tăng cân không? Nên ăn bao nhiêu thì hợp lý.

2397 lượt xem

Trứng vịt là một món ăn phổ biến trong bữa ăn của chúng ta. Nội dung bài viết dưới đây sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi ăn trứng vịt có tăng cân không? Số lượng trứng vịt ăn bao nhiêu là tốt, mời các bạn tham khảo nội dung bài viết nhé! Ăn trứng …

BMR là gì? Cách tính BMR giúp giảm cân hiệu quả nhanh nhất

2029 lượt xem

BRM là gì? Trung bình cơ thể cần 1400 đến 1600 calories để duy trì hoạt động mỗi ngày. Cân nặng sẽ thay đổi dựa trên lượng calo mà bạn nạp vào cơ thể. Để biết được lượng calo thì nhất thiết bạn phải tính được BMR. Tìm hiểu khái niệm BMR là gì ? …