Tìm hiểu lợi ích của chế độ “eat clean Hana Giang Anh”

151 lượt xem

Hana Giang Anh sinh năm 1993 tại Hà Nội, cô cũng là một HLV thể hình và youtuber nổi tiếng được nhiều người qua tâm. Cô được xem là một trong những người truyền cảm hứng động lực cho nhiều chị em tập luyện thể dục, tích cực cải thiện vóc dáng và sống hạnh phúc hơn. Bài viết này mời các bạn cùng …

Ăn bơ giảm cân được không? Tham khảo 3 cách ăn bơ cho người giảm cân

123 lượt xem

Bơ được biết đến nhiều là là thực phẩm hỗ trợ tăng cân với nguồn dưỡng chất dồi dào, nhưng ít ai được biết rằng cách ăn bơ giảm cân vẫn mang tới hiệu quả giảm cân cho người mập béo. Bài viết này, sẽ mách bạncách ăn bơ giảm cân hiệu quả nhé ! » Xem thêm : 7 thực đơn giảm …

Có nên ăn yến mạch thay cơm? Ăn yến mạch như thế nào thì hợp lý?

329 lượt xem

Yến mạch được biết tới là thực phẩm dinh dưỡng, mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe cơ thể. Vậy nên có rất nhiều người đặt ra câu hỏi, liệu rằng có nên ăn Yến mạch thay cơm được không? Ăn Yến mạch như thế nào đúng cách? Nội dung dưới đây của Kiến Thức Thể Thao sẽ giúp bạn trả …

Ăn yến mạch mang lại lợi ích gì với sức khỏe cơ thể ?

328 lượt xem

Yến mạch là các loại ngũ cốc từ cây ngũ cốc tên gọi Avena Sativa. Sau khi được thu hoạch, những hạt này được sử dụng làm thực phẩm, hay thức ăn, sản phẩm chăm sóc da… Các chuyên gia sức khỏe xếp yến mạch là thực phẩm dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, là một trong những lựa chọn hỗ trợ giảm cân tối hiệu quả. Vậy mời các …

Tham khảo công thức 45+loại nước ép giảm cân đơn giản dễ làm

366 lượt xem

Nước ép giảm cân không chỉ hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà con mang lại rất nhiều lợi ích khác cho cơ thể. Bạn là người đang trong quá trình giảm cân giảm mỡ? Vậy thì đùng bỏ lỡ gần 50 công thức nước ép giảm cân dưới đây nhé! » Xem thêm : …

7 thực đơn giảm cân cho nữ hiệu quả 1 tuần đơn giản và dễ thực hiện nhất

713 lượt xem
Tham khảo nga thực đơn giảm cân cho nữ trong 1 tuần qua bài viết dưới đây nhé!

Béo, thừa cân, mập là những cụm từ mà bất kỳ chị em nào cũng không muốn nhắc đến. giữ gìn nét đẹp và vóc dáng là việc làm không thể thiếu với chị em phụ nữ. Chi tiết bài viết này sẽ giới thiệu tới các bạn thực đơn giảm cân cho nữ trong một tuần giúp lấy lại vóc dáng nhanh chóng, khoa học và …

Ăn khoai tây có béo không? Cách ăn khoai tây cho người ăn kiêng giảm cân

1065 lượt xem
Là một trong những thực phẩm loại củ chứa dồi dào dưỡng chất quan trọng cho cơ thể, nhưng cũng vì thế nhiều người cũng lo ngại, thêm khoai tây vào thực...Là một trong những thực phẩm loại củ chứa dồi dào dưỡng chất quan trọng cho cơ thể, nhưng cũng vì thế nhiều người cũng lo ngại, thêm khoai tây vào thực...

Là một trong những thực phẩm loại củ chứa dồi dào dưỡng chất quan trọng cho cơ thể, nhưng cũng vì thế nhiều người cũng lo ngại, thêm khoai tây vào thực đơn sẽ dễ bị lên cân. Sự thật thế nào về việc ăn khoai tây có béo không, mời bạn tìm hiểu nội dung bài viết dưới đây để biết thêm chi tiết hơn nhé. …

Bật Mí : Thực Đơn Giảm Cân 3 Ngày – Đơn Giản Hiệu Quả 100%

822 lượt xem

Quá trình giảm cân sẽ diễn ra hằng tuần hằng tháng với một số người hằng năm mới mang lại kết quả như mong muốn. Vậy thì giảm cân 3 ngày có hiệu quả không ? Bạn đã nghe tới thực đơn giảm cân 3 ngày chưa ? Bài viết này, sẽ cung cấp tới …

Nguyên nhân vì sao khiến bạn ăn ít mà vẫn mập là gì ?

1026 lượt xem
Nguyên nhân vì sao ăn ít mà vẫn mập là gì ? Tìm hiểu nội dung bài viết dưới đây để biết thêm chi tiết nhé!

Vì sao ăn ít vẫn mập ? Thực tế, tình trạng thừa cân đang là vấn đề của không ít bạn, mặc dù họ có ăn ít, thậm chí họ còn nói vui một câu “chỉ hít không khí thôi cũng béo”. Thông tin bài viết dưới đây sẽ giúp các bạn trả lời tại sao ăn ít mà vẫn mập, hãy cùng tham khảo nhé! Vì …

Lạp xưởng bao nhiêu calo? Mẹo ăn lạp xưởng không lo bị béo

1606 lượt xem
Lạp xưởng bao nhiêu calo? Mời bạn tìm hiểu nội dung bài viết dưới đây đê biết thêm chi tiết nhé!

Lạp xưởng là món yêu thích được hầu hết mọi người sử dụng trong các bữa ăn hằng ngày. Mặc dù vậy, rất nhiều người đang giảm cân ăn kiêng không biết và có thắc mắc rằng lạp xưởng bao nhiêu calo, và ăn lạp xưởng có béo không ? Thông tin bài viết dưới đây sẽ giải đáp giúp bạn thắc mắc …

Tìm hiểu hàm lượng Calo trong 18 món ăn ngày Tết phổ biến của Việt Nam

855 lượt xem

Mỗi khi Tết đến xuân về người người nhà nhà. các món đặc sản tại các vùng miền. Các món ăn ngày Tết rất hấp dẫn, nhưng đây cũng là nỗi lo bị tăng cân của rất nhiều người.  18 món ăn ngày Tết đặc sản tại các vùng miền Việt Nam: Với người Việt Nam không chỉ chú trọng về cách …

Ăn miến có béo không? Người ăn kiêng nên ăn miến như thế nào?

989 lượt xem
Ăn miến có béo không? Người ăn kiêng nên ăn miến như thế nào? Mời bạn đọc tìm hiẹu nội dung bài viết dưới đây nhé!

Một món ăn nhanh, chế biến được thành nhiều các món ăn ngon khác nhau như miến thì chắc hẳn không ai có thể bỏ qua. Tuy nhiên những người đang mong muốn giảm cân sẽ thắc mắc rằng là ăn miến có béo không ? Để tìm hiểu thắc mắc này, mời các các bạn tham khảo thông tin bài viết dưới đây …

Ăn trứng vịt có tăng cân không? Nên ăn bao nhiêu thì hợp lý.

987 lượt xem

Trứng vịt là một món ăn phổ biến trong bữa ăn của chúng ta. Nội dung bài viết dưới đây sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi ăn trứng vịt có tăng cân không? Số lượng trứng vịt ăn bao nhiêu là tốt, mời các bạn tham khảo nội dung bài viết nhé! Ăn trứng …

BMR là gì? Cách tính BMR giúp giảm cân hiệu quả nhanh nhất

903 lượt xem

BRM là gì? Trung bình cơ thể cần 1400 đến 1600 calories để duy trì hoạt động mỗi ngày. Cân nặng sẽ thay đổi dựa trên lượng calo mà bạn nạp vào cơ thể. Để biết được lượng calo thì nhất thiết bạn phải tính được BMR. Tìm hiểu khái niệm BMR là gì ? …

1kg bằng bao nhiêu calo? Lưu ý cần biết trong quá trình giảm cân

810 lượt xem

Bạn đang có kế hoạch giảm cân? Bạn có biết 1kg bằng bao nhiêu calo? Để giảm cân nhanh chóng và an toàn cho sức khỏe thì nên làm gì? Nội dung bài viết dưới đây của Kiến Thức Thể Thao sẽ giúp các bạn trả lời các câu hỏi trên, hãy cùng tham khảo …

1 ổ bánh mì bao nhiêu calo? Ăn bánh mỳ có béo lên không?

1475 lượt xem
1 ổ bánh mì bao nhiêu calo? cách ăn bánh mỳ tốt cho sức khỏe là gì?

Không thể phủ nhận sự tiện dụng, đa dạng cách ăn như chỉ cần chấm với sữa, kẹp bơ, pho mat là bạn đã món bánh mì thơm ngon yêu thích, Ăn nhiều bánh mì như vậy, có khi nào bạn thắc mắc không biết rằng mình ăn 1 ổ bánh mì bao nhiêu calo …

Bánh chưng bao nhiêu calo? Mẹo ăn bánh chưng không bị béo

1010 lượt xem
Bánh chưng bao nhiêu calo?Bạn đã biết cách ăn bánh chưng không bị ngán và lên cân chưa?

Bánh chưng là nét đặc trưng riêng trong  văn hóa, lịch sử của người dân Việt, nhấn mạnh ý nghĩa vai trò của cây lúa. Có bao giờ bạn thắc mắc ăn loại bánh chưng này chứa bao nhiêu calo? Ăn bánh chưng có làm bạn bị béo không? Tìm hiểu chủ đề này qua bài viết dưới …

Cách tính Macro – Bổ sung dinh khoa học đơn giản nhất cho mọi chế độ ăn kiêng

1143 lượt xem
Cách tính Macro - Bổ sung dinh khoa học là xu hướng gần đây của một chế độ ăn uống lành mạnh mà chúng ta nên tham khảo.

Bên cạnh việc tập luyện thì bổ sung dinh dưỡng là yếu tố quan trọng để đảm bảo nguồn dinh  dưỡng bổ sung cũng như đạt mục tiêu thể hình cho mỗi cá nhân. Bạn đã biết cách tính Macro như thế nào cho mình chưa ? Tham khảo ngay nội dung bài viết dưới …

Detox thải độc giảm cân có an toàn và hiệu quả không?

471 lượt xem
Detox thải độc giảm cân có hiệu quả không? Cần lưu ý gì khi áp dụng phương pháp này ?

Bài viết dưới đây là gợi ý cho các bạn những cách Detox thải độc nhanh, hiệu quả nhất. Hỗ trợ giảm cân và giữ gìn vóc dáng thon gọn. Mời bạn đọc cùng tham khảo nhé! 1. Detox thải độc là gì ? Detox thải độc là chế độ ăn kết hợp hoa quả …

Mách bạn mẹo giảm mỡ bụng đơn giản và hiệu quả

424 lượt xem

Ngoài vấn đề kém thẩm mỹ, mỡ bụng cũng tiềm ẩn nhiều bệnh tật khôn lường. Vậy nguyên nhân dẫn đến tích tụ mỡ vùng bụng là gì? Làm thế nào để giảm mỡ bụng hiệu quả cho cơ thể ? 1. Mỡ bụng là gì ? Mỡ bụng là mỡ quanh bụng, gồm hai …

Tổng hợp các cách làm bánh yến mạch chuối giảm cân đơn giản dễ làm

452 lượt xem

Món bánh yến mạch chuối là loại bánh rất phổ biến trong thực đơn ăn kiêng, người giảm cân và những ai quan tâm đến sức khỏe. Sự kết hợp của hai nguyên liệu này tạo nên những miếng bánh và cực kỳ hấp dẫn. Tổng hợp cách làm bánh chuối yến mạch đơn giản là nội dung bài viết dưới đây. 1. Bánh yến mạch chuối là gì …

Tổng hợp 19 mẹo giảm mỡ bụng đơn giản hiệu quả nhất

416 lượt xem

Giảm mỡ bụng là nhu cầu của rất nhiều người.Vậy làm thế nào để giảm mỡ bụng hiểu quả ? Mời các bạn tham khảo ngay bài viết ” 20 mẹo giảm mỡ bụng đơn giản hiệu quả nhất” dưới đây nhé! 1. Tại sao cần giảm mỡ bụng? Mỡ bụng là mỡ quanh bụng, …

Detox thải độc có thực sự hiệu quả ? Cách Detox thải độc đúng cách

403 lượt xem
Detox thải độc là phương pháp được rất người áp dụng.Tham khảo ngay thông tin bài viết để hiể rõ hơn lợi ích mà nó mang lại cho cơ thể.

 Bài viết dưới đây là gợi ý cho các bạn những cách Detox thải độc nhanh và hiệu quả nhất, giúp các bạn nhanh chóng cải thiện và duy trì vóc dáng cũng như sức khỏe cho cơ thể. 1. Detox thải độc là gì? Hiểu chính xác Detox thải độc là chế độ ăn kiêng ngắn …

Cách tính Macro – Hướng dẫn cơ bản từng bước

1422 lượt xem
"Cách tính Macro" là yếu tố không thể thiếu khi bắt đầu một chế độ ăn kiêng.

Các thành phần và ý nghĩa tạo nên công thức đa lượng Macro và cách tính Macro là gì? Mời các bạn cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây của Kiến Thức Thể Thao nhé! 1.Các chất dinh dưỡng đa lượng là gì ? Một cơ thể khỏe mạnh thì việc bổ sung và …