Món xúc xích là một món ăn khoái khẩu của rất nhiều người. nhưng thường những người thích ăn xúc xích đều có xu hướng thừa cân hay béo phí. Vậy ăn xúc xích có mập không? Mời bạn tham khảo bài viết dưới đây nhé!
» Tham khảo bài viết: 17 Tips giảm cân khao học tại đây: https://kienthucthethao.vn/17-tips-giam-can-khoa-hoc/
1. Xúc xích làm từ thực phẩm gì ?
Xúc xích được sử dụng phổ biến toàn thể giới. nó có nguồn gốc từ châu Âu và nó nhanh chóng được du nhập vào bữa ăn của mọi người bởi độ ngon cũng như sự tiện lợi nó mang lại.
Xúc xích có thành phần chính từ thịt heo (thịt lợn) hoặc cũng có thể là thịt bò, gà cộng thêm một số gia vị, được xay nhuyễn và đóng thành cây xúc xích tùy theo độ to nhỏ và dài ngắn sau đó luộc chín, để lạnh.
2. Ăn xúc xích có mập không ?
Ăn xúc xích có mập không ? Mời các bạn tìm hiểu về thành phần cũng như nguồn dinh dưỡng có trong một cái xúc xích :
Theo nghiên cứu của các các nhà dinh dưỡng trung bình trong 100g xúc xích sẽ cung cấp cho bạn khoảng 297 calo, 12g protein tương đương với 8% lượng protein của bạn, thêm vào đó là nhiều khoáng chất như sắt, kẽm, canxi…và vitamin B6,B12.
Dựa và các thông số trên chúng ta có thể thấy xúc xích là món ăn cung cấp khá nhiều lượng calo so với mặt bằng chung khác. Việc ăn xúc xích có mập không Đinh Dưỡng Thể Hình khuyên các bạn không nên sử dụng xúc xích như món ăn hàng ngày, sử dụng liên tục và bởi quá nhiều calo từ xúc xích sẽ khiến bạn bị tăng cân béo phì.
Hãy nên thỉnh thoảng ăn một, hai cây xúc xích, thì không phải là vấn đề. Xúc xích chứa nhiều muối dễ rất dễ gây các bệnh béo phì và tim mạch.
Không những là một trong số những nguyên nhân gây béo phì việc liên tục sử dụng xúc xích có thể khiến nguy cơ ung thư và mắc các bệnh tim mạch của bạn gia tăng khá nhiều. Tốt nhất, nếu ăn khoảng 1.8oz (50g) thịt chế biến mỗi ngày, có thể tăng nguy cơ mắc ung thư lên tới 20%.
Theo kết quả từ 11 cuộc nghiên cứu với hơn 6.600 người bị ung thư tuyến tụy kết quả cho thấy nếu ăn khoảng 50g thịt chế biến sẵn, khoảng 2 lát thịt xông khói hay 1 cái xúc xích mỗi ngày sẽ có nguy cơ mắc ung thư tuyến tụy sẽ tăng lên 20% so với những người ăn ít hơn hoặc không ăn những sản phẩm này.
Ung thư tuyến tụy là một căn bệnh nguy hiểm và có tới 80% người bệnh không sống được tới quá 1 năm khi phát hiện bệnh. Và chỉ có khoảng 5% có thể kéo dài cuộc sống sau 5 năm được chẩn đoán bệnh.
Bởi vì trong xúc xích chứa muối nitrat làchất dùng bảo quản thực phẩm, qua các phản ứng sinh hóa trong cơ thể gây ra chất nitrit rất độc có thể gây thiếu máu, ung thư, thậm chí gây tử vong cho người dùng. Thậm chí nhiều nhà sản xuất vì lý do lợi nhuận họ sẵn sàng chế biến xúc xích từ thịt công nghiệp hay thịt bẩn.
Có nhiều ý kiến phản đối cho rằng, xúc xích không những ngon mà chúng còn chứa khá nhiều protein rất tốt cho sức khỏe và cơ bắp. Tuy nhiên thực tế nguồn thực phẩm dồi dào protein và tốt cho sức khỏe như các loại thịt, cá, trứng sữa,.. Không giống như xúc xích
Ngoài thực phẩm tự nhiên để nâng cao hiệu quả bổ sung các bạn có thể sử dụng whey protein một nguồn cung cấp protein cực kỳ sạch, tinh khiết và rất tiện dụng giúp chúng ta cải thiện sức khỏe, xây dựng cơ bắp và ngăn chặn béo phì một cách rất hiệu quả.
Với những chia sẻ trên đây, các bạn có thể hiểu rõ về xúc xích cũng như khả năng dễ gây ra béo phì và các tác hại khác của nó, Lời khuyên cho các bạn là hãy xây dựng một chế độ ăn khoa học và lành mạnh để đảm bảo sức khỏe của bạn nhé!
» Tham khảo bài viết: 8 thức uống cho người tập gym tại đây: https://kienthucthethao.vn/tong-hop-8-loai-thuc-uong-cho-
