Một số cách giúp giảm tình trạng khi chạy bị đau bụng bên trái

69 lượt xem
Tại sao khi chạy bị đau bụng bên trái ? Tìm hiểu một số cách giúp giảm tình trạng khi chạy bị đau bụng bên trái dành cho người mới chạy bộ, chạy bền....

Chạy bộ là một trong những cách tăng cường sức khỏe hiệu quả và được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, nếu không biết cách chạy đúng kỹ thuật, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi và kém hiệu quả. Câu hỏi mà nhiều người thắc mắc là tại sao khi chạy bị đau bụng bên …

Ý nghĩa và tác dụng của chạy bền là gì ?

99 lượt xem
Ý nghĩa, tác và tác dụng của chạy bền là gì ? Chạy bền mang lại ý nghĩa cho cuộc sống của bạn ? Kiến Thức Thể Thao mời các bạ tham khảo nội dung bài viết dưới đây....

Có nhiều kiểu chạy, chạy leo dốc, chạy cự lý ngắn,… Vậy còn chạy bền là gì? Tác dụng của chạy bền là gì? Nó có tác động gì đến cuộc sống và mang lại ý nghĩa gì cho chúng ta? Chia sẻ  bài viết của Kiến Thức Thể Thao về kiến ​​thức chạy bền …

Tổng hợp 11 App chạy bộ được nhiều người sử dụng nhất

168 lượt xem
Có rất nhiều các app chạy bộ cho bạn lựa chọn. Tuy nhiên nên chọn app chạy bộ như thế nào? Tổng hợp 10 + app chạy bộ được nhiều người sử dụng nhất sẽ giúp bạn....

Chạy là một môn thể dục tốt cho sức khỏe, rất dễ tập để giữ gìn vóc dáng. Không chỉ là vận động viên, nếu bạn thích chạy bộ, bạn cũng có thể luyện tập. Nhưng nếu bạn chạy hàng ngày thì bạn cần đo quãng đường bạn chạy và thời gian bạn chạy là …

Tốc độ đi bộ trung bình khi tập luyện bằng hình thức đi bộ, chạy bộ

241 lượt xem
Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn đọc giải đáp thắc mắc về tốc độ đi bộ trung bình khi tập luyện nâng cao sức khỏe, giảm cân bằng hình thức đi bộ, chạy bộ,....

Đi bộ và chạy bộ là 2 phương pháp tập luyện được nhiều người yêu thích để giảm cân hoặc nâng cao sức khỏe nhưng việc duy trì tốc độ đi bộ trung bình hay tốc độ khi chạy là bao nhiêu thì không phải ai cũng biết. Bài viết này sẽ giúp bạn giải …

Kỹ thuật chạy bền gồm mấy giai đoạn? Những yếu tố ảnh hưởng tới thành tích chạy bền

2322 lượt xem
Kỹ thuật chạy bền gồm mấy giai đoạn? Những yếu tố ảnh hưởng tới thành tích chạy bền mà bạn cần biết để để đạt kết quả tốt nhất? mời các bạn tham khảo....

Chạy bên là bộ môn sở thích của rất nhiều người trong thời điểm hiện nay. Nhiều bạn đọc vẫn còn chưa nắm bắt rõ được: “Kỹ thuật chạy bền gồm mấy giai đoạn” Kiến Thức Thể Thao sẽ  giúp các bạn trả lời câu hỏi kỹ thuật chạy bền gồm mấy giai đoạn và những lưu …

Tìm hiểu nguyên nhân tại sao chạy bộ lại bị ngứa? Khắc phục thế nào?

1320 lượt xem
Tìm hiểu nguyên nhân tại sao chạy bộ lại bị ngứa? Làm thế nào để khắc phục hiện tượng ngứa khi chạy bộ? Kiến Thức Thể Thao mời các bnaj tham khảo bài viết....

Thói quen chạy bộ rất tốt để rèn luyện sức khỏe. Tuy nhiên có rất nhiều người gặp phải hiện tượng nà và không biết rằng tại sao chạy bộ lại bị ngứa. Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng  là gì cũng như giải pháp khắc phục nó. Các bạn đang gặp phải tình trạng này …

Đi bộ có tăng chiều cao không? Cách đi bộ tăng chiều cao hiệu quả

1443 lượt xem
Đi bộ có tăng chiều cao không? Bài viết dưới đây Kiên Thức Thể Hình sẽ giới thiệu đến bạn cách đi bộ tăng chiều cao hiệu quả...

Việc lựa chọn tập luyện bằng việc đi bộ xem là một phương pháp tập luyện khoa học. Không ít người thắc mắc rằng đi bộ có tăng chiều cao không? Kiến Thức Thể Thao sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này qua bài viết dưới đây nhé! » Tham khảo thêm Top 5 Whey …

Giải đáp thắc mắc: “nên chạy bộ trước hay sau khi tập gym”

1759 lượt xem

Có rất nhiều câu hỏi của các bạn liên quan đến việc kết hợp việc chạy bộ với tập gym để giúp các bạn đạt mục tiêu thể hình của mình. Vậy nên chạy bộ trước hay sau khi tập gym. Mời các bạn tham khảo nội dung bài viết dưới đây để biết được nên chạy bộ trước hay sau khi tập …

Nên đi bộ buổi sáng hay tối tốt hơn cho cơ thể ?

1835 lượt xem
Nên đi bộ buổi sáng hay tối tốt hơn cho cơ thể ? Mời các bạn tham khảo ngay phân tích dưới đây của bài viết nhé!

Đi bộ buổi sáng hay tối tốt hơn là là vấn đề rất nhiều người cần biết bởi không phải ai cũng có thể dành thời gian cho việc đi bộ vào trong ngày mà đôi khi phải đến tối mới có thể tập luyện. Vậy nên đi bộ buổi sáng hay tối tốt hơn cho sức khỏe? Hãy cùng tìm hiểu câu trả …

Tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục bắp chân to, đùi to ở nữ giới

3330 lượt xem
Nguyên nhân và cách khắc phục bắp chân to, đùi to ở nữ giới , mời các bạn cùng tìm hiểu nhé!

Làm đẹp là không thể thiếu với mỗi chị em. Đặc biệt là tăng cân, giảm cân, bắp chân to,…Nội dung bài viết này sẽ giúp hiểu các nguyên nhân và cách khắc phục bắp chân to, đùi to ở nữ giới. Các nguyên nhân gây bắp chân to, đùi to ở nữ giới Tập luyện không đúng cách Bắt đầu từ …

Chạy bộ bao nhiêu lần một tuần ? Thời gian mỗi lần chạy bộ là bao nhiêu?

2281 lượt xem
Chạy bộ bao nhiêu lần một tuần ? Thời gian mỗi lần chạỵ là bao nhiêu? Mời bạn tham khảo bài viết dưới đây để biết thêm chi tiết nhé.

Có nhiều hình thức tập luyện cải thiện cho sức khỏe của chúng ta. Trong đó chạy bộ cũng là lựa chọn được khuyến khích. Tuy nhiên, không phải cứ chạy bộ nhiều là sẽ tốt. Vậy chạy bộ bao nhiêu lần một tuần và mỗi ngày chạy bao nhiêu phút là đủ ? Mời bạn tham khảo bài viết duwois đây của Kiến Thức …

Mỗi ngày nên đi bộ bao nhiêu km thì tốt cho cơ thể ?

2649 lượt xem
Tìm hiểu nội dung bài viết "Mỗi ngày nên đi bộ bao nhiêu km"

Đi bộ được coi như là một loại dạng vận động nhẹ nhàng. Đặc biệt phù hợp với tất cả mọi người và với mọi lứa tuổi, Vận động bằng các đi bộ mang lại nhiều lợi ích cho bạn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết mỗi ngày nên đi bộ bao nhiêu km hợp lý nhất. Các lợi ích khi bạn đi bộ mỗi …

Tìm hiểu cách chạy bộ giảm cân trong 1 tuần hiệu quả

2615 lượt xem

Chạy bộ giảm cân trong 1 tuần, liệu rằng có hiệu quả ? Một chế độ dinh dưỡng hợp lý kết hợp tập luyện hay đơn giản chỉ là thói quen chạy bộ thường xuyên hợp lý sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả, đây cũng chính là chia sẻ  của người đã giảm cân …

Chạy bộ xong nên ăn gì và làm gì – những gợi ý hấp dẫn đến từ chuyên gia

2285 lượt xem
Chạy bộ xong nên ăn gì và làm gì để nhanh hồi phục là thắc mắc của bất cứ ai yêu thích giải pháp hỗ trợ rèn luyện sức khỏe này. Thực tế, quá trình chạy bộ...

Chạy bộ xong nên ăn gì và làm gì để nhanh hồi phục là thắc mắc của bất cứ ai yêu thích giải pháp hỗ trợ rèn luyện sức khỏe này. Thực tế, quá trình chạy bộ thường khiến bạn mất đi khá nhiều sức lực, thậm chí có thể rơi vào trạng thái kiệt …

Chạy bộ có tác dụng gì? khác biệt chạy bộ ở nam và nữ là gì?

2310 lượt xem
Bạn đã biết chạy bộ có tác dụng gì ? khác biệt chạy bộ ở nam và nữ là gì ?

Phong trào thể dục thể thao ngày một phát triển dẫn đến chạy bộ đã và đang được lựa chọn nhiều hơn. Ngoài chạy bộ ngoài trời, những người yêu thích chạy bộ có thể thực hiện ở trong nhà, tìm đến các phòng tập gym với máy chạy hiện đại… Vậy chạy bộ có …

Chạy bộ bị chóng mặt – Nguyên nhân và cách khắc phục

2224 lượt xem
Chạy bộ bị chóng mặt – Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả hiện tượng này là gì?

1.Nguyên nhân gây chạy bộ bị chóng mặt Chạy bộ bị chóng mặt là hiện tượng phổ biến, thường gặp ở rất nhiều người. Thực tế, có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn tới hiện tượng này. Trong đó, việc tìm hiểu những nguyên nhân thường gặp sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn cũng như …

Chạy bộ vào thời gian nào là tốt nhất, hiệu quả nhất

2200 lượt xem
Bạn đã biết, chạy bộ vào thời gian nào là tốt nhất chưa? Tham khảo thêm kiến thức bài viết dưới đây nhé !

Chạy bộ thể dục là phương pháp rèn luyện sức khỏe đơn giản nhưng lại có khả năng mang đến nhiều lợi ích khác nhau như tăng cường sức đề kháng, phòng tránh các bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì…Vậy chạy bộ vào thời gian nào là tốt nhất, hiệu quả nhất. 1. …