Giải đáp thắc mắc: “nên chạy bộ trước hay sau khi tập gym”

70 lượt xem

Có rất nhiều câu hỏi của các bạn liên quan đến việc kết hợp việc chạy bộ với tập gym để giúp các bạn đạt mục tiêu thể hình của mình. Vậy nên chạy bộ trước hay sau khi tập gym. Mời các bạn tham khảo nội dung bài viết dưới đây để biết được nên chạy bộ trước hay sau khi tập …

Nên đi bộ buổi sáng hay tối tốt hơn cho cơ thể ?

352 lượt xem
Nên đi bộ buổi sáng hay tối tốt hơn cho cơ thể ? Mời các bạn tham khảo ngay phân tích dưới đây của bài viết nhé!

Đi bộ buổi sáng hay tối tốt hơn là là vấn đề rất nhiều người cần biết bởi không phải ai cũng có thể dành thời gian cho việc đi bộ vào trong ngày mà đôi khi phải đến tối mới có thể tập luyện. Vậy nên đi bộ buổi sáng hay tối tốt hơn cho sức khỏe? Hãy cùng tìm hiểu câu trả …

Tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục bắp chân to, đùi to ở nữ giới

1183 lượt xem
Nguyên nhân và cách khắc phục bắp chân to, đùi to ở nữ giới , mời các bạn cùng tìm hiểu nhé!

Làm đẹp là không thể thiếu với mỗi chị em. Đặc biệt là tăng cân, giảm cân, bắp chân to,…Nội dung bài viết này sẽ giúp hiểu các nguyên nhân và cách khắc phục bắp chân to, đùi to ở nữ giới. Các nguyên nhân gây bắp chân to, đùi to ở nữ giới Tập luyện không đúng cách Bắt đầu từ …

Chạy bộ bao nhiêu lần một tuần ? Thời gian mỗi lần chạy bộ là bao nhiêu?

828 lượt xem
Chạy bộ bao nhiêu lần một tuần ? Thời gian mỗi lần chạỵ là bao nhiêu? Mời bạn tham khảo bài viết dưới đây để biết thêm chi tiết nhé.

Có nhiều hình thức tập luyện cải thiện cho sức khỏe của chúng ta. Trong đó chạy bộ cũng là lựa chọn được khuyến khích. Tuy nhiên, không phải cứ chạy bộ nhiều là sẽ tốt. Vậy chạy bộ bao nhiêu lần một tuần và mỗi ngày chạy bao nhiêu phút là đủ ? Mời bạn tham khảo bài viết duwois đây của Kiến Thức …

Mỗi ngày nên đi bộ bao nhiêu km thì tốt cho cơ thể ?

950 lượt xem
Tìm hiểu nội dung bài viết "Mỗi ngày nên đi bộ bao nhiêu km"

Đi bộ được coi như là một loại dạng vận động nhẹ nhàng. Đặc biệt phù hợp với tất cả mọi người và với mọi lứa tuổi, Vận động bằng các đi bộ mang lại nhiều lợi ích cho bạn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết mỗi ngày nên đi bộ bao nhiêu km hợp lý nhất. Các lợi ích khi bạn đi bộ mỗi …

Tìm hiểu cách chạy bộ giảm cân trong 1 tuần hiệu quả

908 lượt xem

Chạy bộ giảm cân trong 1 tuần, liệu rằng có hiệu quả ? Một chế độ dinh dưỡng hợp lý kết hợp tập luyện hay đơn giản chỉ là thói quen chạy bộ thường xuyên hợp lý sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả, đây cũng chính là chia sẻ  của người đã giảm cân …

Chạy bộ xong nên ăn gì và làm gì – những gợi ý hấp dẫn đến từ chuyên gia

878 lượt xem
Chạy bộ xong nên ăn gì và làm gì để nhanh hồi phục là thắc mắc của bất cứ ai yêu thích giải pháp hỗ trợ rèn luyện sức khỏe này. Thực tế, quá trình chạy bộ...

Chạy bộ xong nên ăn gì và làm gì để nhanh hồi phục là thắc mắc của bất cứ ai yêu thích giải pháp hỗ trợ rèn luyện sức khỏe này. Thực tế, quá trình chạy bộ thường khiến bạn mất đi khá nhiều sức lực, thậm chí có thể rơi vào trạng thái kiệt …

Chạy bộ có tác dụng gì? khác biệt chạy bộ ở nam và nữ là gì?

834 lượt xem
Bạn đã biết chạy bộ có tác dụng gì ? khác biệt chạy bộ ở nam và nữ là gì ?

Phong trào thể dục thể thao ngày một phát triển dẫn đến chạy bộ đã và đang được lựa chọn nhiều hơn. Ngoài chạy bộ ngoài trời, những người yêu thích chạy bộ có thể thực hiện ở trong nhà, tìm đến các phòng tập gym với máy chạy hiện đại… Vậy chạy bộ có …

Chạy bộ bị chóng mặt – Nguyên nhân và cách khắc phục

838 lượt xem
Chạy bộ bị chóng mặt – Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả hiện tượng này là gì?

1.Nguyên nhân gây chạy bộ bị chóng mặt Chạy bộ bị chóng mặt là hiện tượng phổ biến, thường gặp ở rất nhiều người. Thực tế, có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn tới hiện tượng này. Trong đó, việc tìm hiểu những nguyên nhân thường gặp sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn cũng như …

Chạy bộ vào thời gian nào là tốt nhất, hiệu quả nhất

806 lượt xem
Bạn đã biết, chạy bộ vào thời gian nào là tốt nhất chưa? Tham khảo thêm kiến thức bài viết dưới đây nhé !

Chạy bộ thể dục là phương pháp rèn luyện sức khỏe đơn giản nhưng lại có khả năng mang đến nhiều lợi ích khác nhau như tăng cường sức đề kháng, phòng tránh các bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì…Vậy chạy bộ vào thời gian nào là tốt nhất, hiệu quả nhất. 1. …