Tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục bắp chân to, đùi to ở nữ giới

1180 lượt xem

Làm đẹp là không thể thiếu với mỗi chị emĐặc biệt là tăng cân, giảm cân, bắp chân to,Nội dung bài viết này sẽ giúp hiểu các nguyên nhân và cách khắc phục bắp chân to, đùi to ở nữ giới.

Các nguyên nhân gây bắp chân to, đùi to ở nữ giới

Tập luyện không đúng cách

Bắt đầu từ nguyên nhân nóng lòng muốn sớm đạt được mục đích tập luyện nên luyện tập sai cáchhầu hết là đốt cháy gián đoạn, hoặc tập quá mức hoặc vận động quá nhiềuNguyên nhân dẫn đến cơ bắp tăng và cũng làm bắp chân và đùi to ra. Để tránh tình trạng này hãy tập luyện theo lộ trình và lịch tập gym rõ ràngCó HLV thì càng tốt.

Tìm hiểu ngay nguyên nhân và cách khắc phục bắp chân to, đùi to ở nữ giới , để có một đôi chân thon gọn quyến rũ nhất...

Ngồi bắt chân lên ghế hoặc khoanh chân

Một trong những nguyên nhân khiến chân to là ngồi vắt chân lên ghế hay khoanh chân nó làm mạch máu bị chèn ép và máu đi xuống chân kém hơn. Vì vậy chân sẽ sưng lên, lâu dần sẽ to ra.

Lâu dài dẫn đến việc tích tụ lại  các tế bào mỡ trong máu nhiều hơn và làm bắp chân bạn to ra. Tập cho mình ngồi tư thế đúng nhé, nên duỗi chân nhiều hơn.

Tìm hiểu ngay nguyên nhân và cách khắc phục bắp chân to, đùi to ở nữ giới , để có một đôi chân thon gọn quyến rũ nhất...

Đứng…không đúng cách

Nghe có vẻ khá là tào lao đúng không nào, nhưng các nhà khoa học người Nhật đã nghiên cứu rất nhiều cô gái về việc đứng có tác động tới bắp chân khi nó trở thành thói quen.

Tìm hiểu ngay nguyên nhân và cách khắc phục bắp chân to, đùi to ở nữ giới , để có một đôi chân thon gọn quyến rũ nhất...

» Xem thêm : Lợi ích của ăn tinh bột là gì? Ăn nhiều tinh bột có tốt không?

Cách khắc phục bắp chân to, đùi to ở nữ giới

Cách 1: Tập động tác dang chân, hạ mông

Bài tập sẽ giúp bạn giảm béo đùi một cách nhanh chóng nhấtbởi khi bạn tập luyện thường xuyên lực tác động trực tiếp lên vùng đùi và bắp chân.

Cách thực hiện:

  • Bạn đặt hai tay lên hông, đứng thẳng người và hơi ngả lưng ra sau.

  • Sau đó bước chân rộng sang trái, hạ hông và thân trên, đầu gối trái gập xuống và đẩy nhanh người trở về vị trí ban đầu.

  • Lặp lại

Tìm hiểu ngay nguyên nhân và cách khắc phục bắp chân to, đùi to ở nữ giới , để có một đôi chân thon gọn quyến rũ nhất...

Cách 2: Massage đùi và bắp chân

Massage là cách giúp giảm cân cả vùng bụng và chúng ta cũng có thể áp dụng vào giảm béo đùi, bắp chân. Bạn thực hiện, các thao tác massage cần kết hợp với những nguyên liệu hỗ trợ giảm béo như gừng, muối ngải cứu, rượu gừng,… Bạn cũng có thể kết hợp với kem tan mỡ để tiêu mỡ nhanh chóng hơn.

Cách làm rất đơn giản như sau:

  • Thoa hỗn hợp rượu gừng lên vùng đùi, bắp chân rồi massage để đánh tan các lớp mỡ trắng trên vùng đùi.

  • Mỗi ngày Massage khoảng 30 phút và duy trì liên tiếp trong khoảng 2 tuần thì bạn sẽ thấy được bắp chân và đùi thon gọn hơn.

Tìm hiểu ngay nguyên nhân và cách khắc phục bắp chân to, đùi to ở nữ giới , để có một đôi chân thon gọn quyến rũ nhất...

Cách 3: Ngâm chân giúp bắp chân thon gọn

Biện pháp này mang lại rất nhiều lợi ích, ngâm chân giúp loại bỏ bắp chân to.  làm thon vùng bắp chân  giúp đào thải chất độc, giải tỏa mệt mỏi, lưu thông mạch máu rất tốt cho sức khỏe.

Cách thực hiện:

  • Đun nước sôi để nguội tầm 40 độ hoặc pha thêm ít nước lạnh vào

  • Sau đó cho chút muối hạt vào và ngâm chân.

Bài viết giúp bạn biết được nguyên nhân và cách khắc phục bắp chân to, đùi to ở nữ giới rồi phải không nào?. Hãy tập cho mình thói quen lành mạnh để tránh mắc phải để có đôi chân thon, đẹp nhé.

Tìm hiểu ngay nguyên nhân và cách khắc phục bắp chân to, đùi to ở nữ giới , để có một đôi chân thon gọn quyến rũ nhất...

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Video nổi bật+ Xem tất cả

Tin mới hơn