Hướng dẫn chi tiết 9+ lịch tập tăng cơ giảm mỡ

84 lượt xem

Tăng cơ giảm mỡ là là mong muốn của tất cả chúng ta quá trình xây dựng cơ bắp, sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, săn chắc hơn – điều mà mọi người tập gym đều hướng tới. Bài viết này, sẽ giới thiệu tới các bạn tham khảo  9+ lịch tập gym tăng cơ giảm mỡ tốt …

Một buổi tập thì 1 nhóm cơ nên tập mấy bài ?

501 lượt xem

Việc lựa tập gym giúp bạn gia tăng khối lượng cơ bắp mà giúp cải thiện sức khỏe toàn diện. Vậy tập luyện đúng cách như thế nào?, một buổi tập thì 1 nhóm cơ nên tập mấy bài là đủ ? Mời các bạn tìm hiểu nội dung bài viết dưới đây để có câu trả lời chính xác nhé. » Mời bạn tham khảo: Lịch tập …

Trong tập luyện, thời gian tập Gym bao lâu là “chuẩn” nhất ?

2587 lượt xem
Thời gian tập Gym bao lâu là hợp lý nhất? Mời bạn tìm hiểu ngay nội dung bài viết để giúp việc tập luyện hiệu quả và an toàn hơn nhé!

Tập gym còn được gọi là tập thể hình, bộ môn thể thao với những các bài tập đa dạng, cũng như tạ nặng hay dụng cụ hỗ trợ để hỗ trợ tối đa sự phát triển của cơ bắp. Vậy nên tập với thời gian tập gym bao lâu ?Mời các bạn cùng tìm hiểu nội dung bài viết dưới đây nhé. Thời gian tập Gym bao …

Cơ bụng 11 là gì ? Làm sao để nhanh có cơ bụng số 11

897 lượt xem
Cơ bụng 11 là gì ? Làm sao để nhanh có cơ bụng số 11 nhanh nhất? Mời các bạn nữ tham khảo nội dung bài viết để có thêm kiến thức tập luyện nhé!

Cơ bụng 11 hay cơ bụng số 11 là niềm ước mơ, mục đích hướng tới của rất nhiều các chị em, phụ nữ. Nếu muốn sở hữu cơ bụng số 11 với thân hình khỏe đẹp, quyến rũ giống những người đẹp nổi tiếng, mời các bạn tìm hiểu thêm bài viết dưới đây …

Số đo chuẩn của đôi chân của nữ giới là bao nhiêu? Làm gì để có một đôi chân đẹp

1210 lượt xem
Số đo chuẩn của đôi chân là bao nhiêu? Mời bạn đọc tham khảo nội dung bài viết dưới đây để biết thêm chi tiết nhé!

Bạn đã biết số đo chuẩn của đôi chân là bao nhiêu, có tiêu chuẩn nào tính tỷ lệ cho số đo chuẩn của đôi chân ? Đôi chân của bạn có đang thực sự cân đối. Chúng ta hãy tìm hiểu chi tiết hơn. Chiều dài số đo chuẩn của đôi chân như thế nào? Thông tin từ Trung tâm …

Gym là gì ? Hướng dẫn cách tập gym cho người mới bắt đầu

2708 lượt xem

   Gym là gì ? Lợi ích mà nó mang lại cho người tập luyện là gì ? Đây là những thông tin mà rất hiều bạn đọc muốn biết trước khi lựa chọn cho mình một phương pháp luyện tập. 1. Tập Gym là gì ? Từ GYM có nguồn gốc từ tiếng Hy …

Bodybuilding là gì ? Những lợi ích của Bodybuilding

2726 lượt xem
Bodybuilding là gì ? Những lợi ích của Bodybuilding mà nên tham khảo trước khi tập luyện.

Hình thức tập luyện Bodybuilding được biết đến từ những năm 50 – 60 của thế kỷ XX và cuộc thi nổi tiếngcủa bộ môn này chính cuộc thi Mr.Olympia, Bộ môn nàyđược tổ chức lần đầu tiên vào năm 1965. Phong trào Bodybuilding lan rộng và phát triển mạnh mẽ trên trên thế giới.Tại Việt Nam, bodybuilding được phổ biến. …

Tập Fitness là gì? Những điều cần biết cơ bản cho người mới tập

2700 lượt xem

Bạn biết gì về Fitness ? Tập Fitness mang lại những lợi ích gì cho cơ thể chúng ta.Tìm hiểu chi tiết hơn qua thông tin bài viết dưới đây nhé! 1. Khái niệm Fitness là gì ? “Fitness” có nghĩa Tiếng Việt là sự phù hợp. Còn trong thể hình, fitness được hiểu là một cơ thể cân đối. Tập Fitness mang …

Gym là gì ? Lợi ích, tác hại và cách tập gym cho người mới bắt đầu

2730 lượt xem
Bạn đã biết chính xác Gym là gì ? Lợi ích, tác hại và cách tập gym? Tim hiểu ngay thông tin bài viết này nhé!

Gym là lựa chọn các bạn không nên bỏ qua để bạn lựa chọn tập luyện và xây dựng một thân hình quyến rũ mọi ánh nhìn. Vậy bạn có biết Gym là gì? Những lợi ích mà nó mang lại cho người tập là gì? Chúng ta cùng tìm hiểu qua bài viết dưới …

Lịch tập gym cho nữ 5 ngày giảm cân giảm mỡ có hình ảnh

318 lượt xem
Lịch tập gym cho nữ và những lưu ý trong quá trình tập luyện.

Sở hữu một thân hình khỏe đẹp luôn là ước mơ của tất cả phụ nữ trên thế giới này, là nỗi khát khao của những phụ nữ sau sinh muốn lấy lại vóc dáng hay những phụ nữ có cơ thể đang bị thừa cân. Bài viết này là tổng hợp những kiến thức …

Tổng hợp 7 lịch tập gym cho nữ giảm cân hiệu quả

336 lượt xem
Tham khảo ngay tổng hợp 7 lịch tập gym cho nữ giảm cân hiệu quả nhất từ kienthucthethao.vn nhé

Tập Gym có lẽ là phương pháp lựa chọn hàng đầu cho những chị em có nhu cầu giảm cân nhanh trong thời gian ngắn. Nhưng để làm được điều đó, trước khi bắt đầu bước vào quá trình tập luyện nhằm đảm bảo mục đích an toàn và hiệu quả cao. Các bạn cần …