Tập cardio 15 phút giảm bao nhiêu calo? Cardio có phải là giải pháp giảm cân hiệu quả ?

3353 lượt xem

Nếu bạn muốn giảm cân và đốt cháy chất béo trong cơ thể nhanh chóng, tập cardio là giải pháp tốt nhất. Bài tập này có thể khiến nhịp tim của bạn tăng rất cao trong khi đổ mồ hôi nhiều do lượng calo bị đốt cháy. Vậy tập cardio 15 phút giảm bao nhiêu …

Tại sao giảm cân không thành công? 12 nguyên nhân khiến bạn thất bại khi giảm cân

1971 lượt xem
Tại sao giảm cân không thành công? Tìm hiểu lý do tại sao khắc phục ngay 12 nguyên nhân khiến bạn thất bại trong việc giảm cân cùng bài viết dưới đây của Kiến Thức Thể Thao nhé!

Bất cứ ai đã trải qua kết quả đều biết rằng giảm cân giống như một cuộc chiến khó khăn. Kết quả là những người tham gia bị chán nản, trầm cảm, nhiều người bị stress vì không giảm được cân. Vậy đâu là nguyên nhân và tại sao giảm cân không thành công? Hãy …

Tham khảo hướng dẫn thực hành 10 bài khởi động yoga cơ bản

3741 lượt xem
Thực hiện đúng kỹ thuật, khi bạn đã đạt được sự cân bằng với các bài khởi động yoga, bạn sẽ có thể sẵn sàng đối mặt và vượt qua các bài tập khó hơn trong yoga...

Yoga là bộ môn có nguồn gốc từ Ấn Độ, do những lợi ích mà nó mang lại nên ngày càng trở nên phổ biến tại Việt Nam. Để giúp các bạn luyện tập hiệu quả hơn hãy cùng Kiến Thức Thể Thao tìm hiểu 8 nguyên tắc tập yoga và 10 bài khởi động …

6 bí quyết giúp bạn khắc phục tình trạng bắp chân to cơ địa nhanh nhất

4931 lượt xem
Bắp chân to cơ địa có khắc phục được không? Kiến Thức Thể Thao mời chị em tham khảo ngay 6 bí quyết giúp bạn khắc phục tình trạng bắp chân to cơ địa...

Rất nhiều bạn mất tự tin, nhất là các bạn nữ vì vấn đề bắp chân to cơ địa. Đối với đàn ông họ có muốn có một cặp bắp chân to, còn với phụ nữ họ lại muốn có một bắp chân thon gọn. Dưới đây là 6 bí quyết giúp bạn khắc phục tình trạng bắp chân …

1 buổi tập yoga đốt bao nhiêu calo ? 8+bài tập yoga đánh bay mỡ thừa

3322 lượt xem
Bạn muốn giảm cân bằng bằng việc yoga? Vậy bạn đã biết 1 buổi tập yoga đốt bao nhiêu calo chưa? Tìm hiểu ngay thông tin và 8+bài tập yoga đánh bay mỡ thừa....

Một trong những lựa chọn của người có nhu cầu giảm cân, nâng cao sức khỏe đó là hình thức tập luyện Yoga. Yoga ngoài tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả nó còn rất tốt trong việc cải thiện và nâng cao sức khỏe tinh thần,  tăng độ linh hoạt và dẻo dai cho …

Cao 1m60 nặng bao nhiêu cân là vừa vặn cân đối

4487 lượt xem
Bạn có biết cao 1m60 nặng bao nhiêu cân là vừa vặn cân đối chưa? Tham khảo ngay thông tin bài viết dưới đây nhé!

Con trai cao 1m60 nặng bao nhiêu cân là vừa ? Để trả lời cho câu hỏi này, bài viết dưới đây sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi này nhé! Mời các bạn cùng tìm hiểu nhé! » Xem thêm : Top 10 bài tập Yoga tăng chiều cao tốt nhất nên tập luyện Chế độ dinh dưỡng hợp …

Tổng hợp 10 bài tập thể dục buổi sáng đơn giản phổ biến nhất

4373 lượt xem

Việc tập thể dục buổi sáng đã trở nên quen thuộc với rất nhiều người, vì mang tới những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Top 10 bài tập thể dục buổi sáng vô cùng đơn giản và rất hiệu quả. Mời các bạn cùng tham khảo nhé! Lợi ích của việc tập thể dục buổi sáng : Tập thể dục buổi sáng có …

Tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục bắp chân to, đùi to ở nữ giới

6354 lượt xem
Nguyên nhân và cách khắc phục bắp chân to, đùi to ở nữ giới , mời các bạn cùng tìm hiểu nhé!

Làm đẹp là không thể thiếu với mỗi chị em. Đặc biệt là tăng cân, giảm cân, bắp chân to,…Nội dung bài viết này sẽ giúp hiểu các nguyên nhân và cách khắc phục bắp chân to, đùi to ở nữ giới. Các nguyên nhân gây bắp chân to, đùi to ở nữ giới Tập luyện không đúng cách Bắt đầu từ …

Ngủ trưa có mập không? Tại sao nên duy trì giấc ngủ trưa mỗi ngày?

4668 lượt xem
Tìm hiểu ngủ trưa có mập không? Tại sao nên duy trì giấc ngủ trưa mỗi ngày?

Vai trò của giấc ngủ không chỉ đảm bảo sức khỏe còn có tác động rất lớn tới cân nặng cơ thể chúng ta. Xã hội phát triển công việc chiếm phần nhiều thời gian khiến chúng ta thời gian giành cho việc ngủ ít đi mỗi ngày. Để giải quyết tình trạng này và bù lại bằng cách ngủ trưa, nhưng một số bạn lại …

Chi tiết 11+ bài tập Yoga giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả nhất

3302 lượt xem
bài tập Yoga giảm mỡ bụng tại nhà

 Gym hay Yoga là lựa chọn hàng đầu trong tập luyện tập gìn giữ vóc dáng. Chủ đề Yoga  và các bài tập Yoga giảm mỡ bụng của bài viết dưới đây là thông tin bạn nên tham khảo cho kế hoạch tập luyện của mình Gợi ý 11+ bài tập Yoga giảm mỡ bụng …