100g thịt bò bao nhiêu calo ? Tìm hiểu lợi ích của thịt bò đối với cơ thể

30 lượt xem
100g thịt bò bao nhiêu calo ? Có thể thấy thịt bò chứa nhiều loại chất dinh dưỡng phong phú khác nhau, cung cấp nhiều loại dưỡng chất cần thiết cho cơ thể...

Như chúng ta đã biết thịt bò là loại thực phẩm giàu protein, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể con người, được chế biến thành nhiều món ngon trong bữa ăn hàng ngày, đặc biệt đối với những người tập thể hình không thể thiếu trong thực đơn giảm mỡ, tăng cơ. …

Tập gym buổi tối có tốt không? Ăn gì trước khi ngủ cho người tập gym tăng cơ giảm mỡ

56 lượt xem

Tập gym buổi tối có tốt không? Có nên tập gym buổi tối không? Hay ăn gì trước khi ngủ cho người tập gym tăng cơ giảm mỡ? Đây là câu hỏi được rất nhiều người tập gym quan tâm. Mặc dù thời điểm tập luyện thể hình phụ thuộc vào nhiều yếu tố nhưng nếu …

Glutamine là gì? Tại sao Gymer cần bổ sung thêm Glutamine ?

61 lượt xem

Có rất nhiều các bạn tham gia tập luyện thể hình thắc mắc không biết Glutamine là gì? Tại sao Gymer cần bổ sung thêm Glutamine ? Hãy cùng tìm hiểu vai trò của Glutamine với sức khỏe, sự phát triển cơ bắp của người tập thể hình qua nội dung bài viết dưới đây …

Những vấn đề cần biết khi sử dụng đậu phụ trong chế độ ăn uống lành mạnh

112 lượt xem
Các món ăn từ đậu không ngán, hấp dẫn sẽ là một lựa chọn hoàn hảo để cải thiện thực đơn cho mọi chế độ ăn uống, cùng tìm hiểu xem ăn đậu phụ có béo không nhé!

Vị ngọt thanh xen lẫn chút béo mềm hấp dẫn, đậu phụ đã trở thành món ăn khoái khẩu của nhiều người bởi ưu điểm dễ ăn, dễ tiêu, ít tốn kém, đặc biệt là món chay thường được dùng trong mùa hè. Thực phẩm này rất giàu protein và được làm từ nhiều loại …

Tại sao bạn nên ăn chuối trước khi tập gym ?

136 lượt xem
Tại sao bạn nên ăn chuối trước khi tập gym ? Kiến Thức Thể Hình đa giúp bạn trả lời được thắc mắc này và hướng dẫn 5 công thức sinh tố chuối siêu ngon...

Trong thực đơn tập gym, chuối là loại trái cây được khuyến khích được bổ sung. Vậy tại sao bạn nên ăn chuối mỗi ngày? Những lợi ích của chuối là gì? Có nên ăn chuối trước khi tập gym ? Người tập thể hình nên ăn chuối như thế nào. Bài viết dưới đây …

Vitamin cho người tập gym- Nên lựa bổ sung sản phẩm nào thì tốt ?

176 lượt xem
Vitamin-khoáng chất là nguyên tố vi lượng cần thiết cho người tham gia tập luyện thể hình, thể thao. Vậy nên bổ sung vitamin cho người tập gym như thế nào ?

Nói đến vai trò của vitamin đối với người tập gym thì chúng ta đều biết rằng vitamin góp phần rất lớn như một “nguyên liệu” hỗ trợ cho quá trình tập luyện cơ bắp và các hoạt động liên quan khác của cơ thể như vitamin và khoáng chất giúp tăng cường thể lực, …

Strongbow là gì? Strongbow có làm tăng cân không ?

191 lượt xem

Strongbow là loại nước uống đẹp mắt và có vị ngon khiến nhiều người bị mê hoặc.  Vậy Strongbow là gì? Uống Strongbow có khiến bạn bị tăng cân không? Strongbow chứa bao nhiêu Calo?  Đây là những thắc mắc của rất nhiều người sử dụng. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn trả lời …

HGH là gì? Cách tăng nồng độ Hormon tăng trưởng tự nhiên an toàn và hiệu quả

240 lượt xem

HGH là gì? HGH có ảnh hưởng gì tới sức khỏe và sự phát triển của cơ thể ? Tại sao người tập thể hình cần đảm bảo nồng độ HGH hợp lý? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc này, hãy cùng tìm hiểu chi tiết hơn nhé. 1. Ý nghĩa của …

Tại sao phải bổ sung nước sau tập? Nên uống gì sau khi tập thể dục ?

244 lượt xem
Tại sao phải bổ sung nước sau tập? Nên uống gì sau khi tập thể dục ? Bài viết dưới đây Kiến Thức Thể thao sẽ giúp các bạn giải đáp thắc mắc này

Bổ sung nước cho cơ thể, tưởng chừng như đơn giản, nhưng thực thế có rất nhiều nguyên tắc mà chúng ta cần biết để bổ sung đúng cách và hợp lý. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ kiến thức cũng như trả lời câu hỏi nên uống gì sau khi tập thể dục, …

Tổng hợp10 tác hại của việc ăn nhiều mì tôm sống mà bạn chưa biết

365 lượt xem
Ăn quá nhiều mì tôm sống có sao không? Cần lưu ý những gì? Nếu bạn cũng đang băn khoăn về những điều này thì hãy tìm hiểu ngay bài viết dưới đây....Ăn quá nhiều mì tôm sống có sao không? Cần lưu ý những gì? Nếu bạn cũng đang băn khoăn về những điều này thì hãy tìm hiểu ngay bài viết dưới đây....

Ăn nhanh, tiện lợi và đa năng như mì tôm sống (hay còn gọi là mì gói) được rất nhiều người lựa chọn. Đây là món ăn phù hợp với mọi lứa tuổi và có thể ăn mọi lúc mọi nơi, ăn mì tôm sống nấu chín, xào…, có thể chế biến thành rất nhiều …

Ăn xoài chua xanh có giảm cân không? 100g xoài xanh có bao nhiêu calo?

714 lượt xem

Như các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra, xoài chứa hầu hết các vitamin và khoáng chất, cũng như chất xơ. Với giá trị dinh dưỡng cao, có thể chế biến thành nhiều món ăn vặt, đồ uống khác nhau nên xoài rất được chị em ưa chuộng, tuy nhiên ăn xoài có béo …

6 công thức Detox giấm táo giảm cân đánh bay 5kg mỡ

620 lượt xem
Sử dụng giấm táo giảm cân, vừa tốt cho sức khỏe, tiết kiệm thời gian và chi phí. Dưới đây là 6 công thức Detox giấm táo giảm cân đánh bay 5kg mỡ...

Sử dụng giấm táo giảm cân là phương pháp được đánh giá là an toàn, dễ thực hiện nên được nhiều chị em rỉ tai nhau. Giấm táo không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn làm tan mỡ nhanh chóng, giúp tạo làn da sáng đẹp, hài hòa các đường nét. Sau đây …

Collagen có tác dụng gì? Cách gia tăng lượng Collagen cho cơ thể

778 lượt xem

Muốn biết collagen có tác dụng gì, Bạn cần hiểu rõ đặc tính của collagen và vai trò của nó đối với làn da và cơ thể. Từ đó bạn sẽ biết cách làm thế nào, bổ sung dinh dưỡng hay tập luyện đúng cách để phát huy hết tác dụng của loại dưỡng chất …

Ăn Bánh Tét Chuối có làm bạn béo không?

714 lượt xem

Bánh Tét Chuối là món bánh truyền thống trong ngày Tết cổ truyền dân tộc của người miền Tây được mọi người mong chờ nhất hàng năm. Đặc biệt là phần nhân chuối, từ phần nếp dẻo ngọt của chuối, bùi bùi của đậu, vừa dẻo vừa thơm. Hòa quyện với vị béo của nước …

7 Loại sữa tăng cân cho nữ hiệu quả tăng cân nhanh nhất hiện nay

875 lượt xem

Không biết bao nhiêu cô gái đang nỗ lực giảm cân và cũng có không ít cô gái mất tự tin vì thân hình thiếu sức sống của mình. Có rất nhiều cách giúp chị em tăng cân hiệu quả. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách để nhanh chóng đạt được hiệu quả …

Top10 sữa tăng cân cho người gầy trên 18 tuổi nên sử dụng

636 lượt xem
Sữa tăng cân cho người gầy trên 18 tuổi ? Không ít các bậc phụ huynh đang gặp khó khăn khi con em ở độ tuổi trưởng thành gặp vấn đề về cân nặng...

Ở tuổi 18 trở đi, việc tập thể dục thường xuyên và có một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi khoa học, nhất là trong những việc cần thiết vì đây là giai đoạn cơ thể phát triển mạnh nhất và toàn diện nhất. Để tăng cân hiệu quả cho những người gầy ở giai …

Bí quyết tăng cân cho nam giới hiệu quả và an toàn

682 lượt xem
Nam giới gầy yếu không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe, nó cũng làm mất tự tin về ngoại hình. Dưới đây là bí quyết tăng cân cho nam giới hiệu quả và an toàn....

Việc chăm chút sức khẻo, ngoại hình là vấn đề không chỉ riêng ai,nam giới cũng vậy. Cũng từ vấn đề này mà, nhu cầu tìm kiếm các cách tăng cân cũng rất được quan tâm. Vậy làm cách nào để giúp nam giới tăng cân nhanh hiệu quả và an toàn? bật mí về …

Tổng hợp 10 món thịt bò cho thực đơn tăng cơ giảm mỡ

1088 lượt xem
Thịt bò rất giàu Protein và các dưỡng chất quan trong với cơ thể. Kiến Thức Thể Hình mời các bạn cùng học cách chế biết 10 món ngon từ thịt bò....

Thịt bò là món ăn ngon có hầu hết trong mỗi bữa ăn gia đình. Nó rất giàu protein và chất dinh dưỡng, đặc biệt phù hợp với chế độ ăn kiêng của người thể hình. Bài viết này chúng ta cùng tổng hợp những lợi ích cũng như những cách chế biến thịt bò …

Ăn xúc xích có mập không? Có nên ăn nhiều xúc xích?

1943 lượt xem
Ăn xúc xích có mập không? Có nên ăn nhiều xúc xích? Nội dung bài viết dưới đây Kiến Thức Thể Thao sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi này...

Món xúc xích là một món ăn khoái khẩu của rất nhiều người. nhưng thường những người thích ăn xúc xích đều có xu hướng thừa cân hay béo phí. Vậy ăn xúc xích có mập không? Mời bạn tham khảo bài viết dưới đây nhé! » Tham khảo bài viết:  17 Tips giảm cân khao …

Bảo vệ xương khớp nên chọn Glucosamine dạng nước nào? Wellesse Joint Movement 1000ml có tốt không?

1212 lượt xem
Bảo vệ xương khớp nên chọn Glucosamine dạng nước nào? Wellesse Joint Movement 1000ml có tốt không? Tham khảo ngay nội dung bài viết....

Hiện nay trên thị trường đang có rất nhiều những loại thực phẩm bổ sung hỗ trợ cải thiện sức khỏe xương khớp dưới nhiều dạng khác nhau. Bạn đã biết đến glucosamine dạng nước – sản phẩm bảo vệ xương khớp đang rất được ưa chuộng? Glucosamine dạng nước có những ưu điểm gì? Glucosamine …

Tại sao 100% người tập thể hình thường xuyên ăn trứng gà?

2568 lượt xem
Tại sao 100% người tập thể hình thường xuyên ăn trứng gà? Hãy cùng tìm hiểu tầm quan trọng của trứng gà đối với người tập gym- thể hình...

Nhắc đến trứng gà, có lẽ không xa lại gì với bữa ăn của mỗi gia đình.Ưu điểm của trứng gà ngoài giàu dinh dưỡng và giá rẻ, trứng gà phù hợp với tất cả các đối tượng sử dụng, đặc biệt là người tập gym nên bổ sung. » Tham khảo bài viết: Bảng Thành …

“Nên hay không nên” nếu tập thể hình uống nước dừa ? Uống nước dừa có bị nhão cơ không?

2309 lượt xem
"Nên hay không nên" nếu tập thể hình uống nước dừa ? Uống nước dừa có bị nhão cơ không? Để trả lời thắc mắc này các bạn hãy tham khảo ngay bài viết....

Rất nhiều người đang tập gym- thể hình có thắc mắc tập thể hình uống nước dừa có tốt không? bởi nhiều cho người uống nước dừa sẽ bị nhão cơ, sẽ giúp bạn trả lời chi tiết và đầy đủ về câu hỏi này ngay trong bài viết sau đây nhé! » Tham khảo …

Dầu ăn kiêng PAM – Tiêu chuẩn 4 không của người ăn kiêng

2823 lượt xem
Một trong những sản phẩm hỗ trợ mọi chế độ ăn uống lành mạnh đang rất được ưa chuộng hiện nay, dầu ăn kiêng PAM - Tiêu chuẩn 4 không của người ăn kiêng...

Dầu ăn kiêng PAM dạng xịt là sản phẩm thay thế dầu ăn truyền thống, hỗ trợ ăng kiêng, an toàn, có lợi cho sức khỏe và hoàn toàn KHÔNG CHỨA calories trong thành phần. Đặc biệt phù hợp với mọi chế độ ăn uống lành mạnh, healthy, ăn kiêng giảm cân, người tập thể …

Glucosamine chondroitin msm là gì? Tại sao nên bổ sung Glucosamine chondroitin msm?

1207 lượt xem
Tại sao nên bổ sung Glucosamine chondroitin msm? Kiến Thức Thể thao mời các bạn cùng tìm hiểu vai trò của Glucosamine chondroitin msm để bảo vệ xương khớp...

Tại sao Glucosamine chondroitin msm được nhắc đến nhiều trong việc bảo vệ xương khớp ? Như chúng ta đã biết cấu trúc xương trong cơ thể chúng ta gồm 200 loại khác nhau. Khi đến 30 tuổi trở đi, quá trình xây dựng và tái tạo xương bị chậm lại, tốc độ phân hủy xương bắt đầu …

Bạn có đang bổ sung đúng sản phẩm? Whey Protein tăng cân có thật sự hiệu quả?

1240 lượt xem
Bạn có đang bổ sung đúng sản phẩm? Whey Protein tăng cân có thật sự hiệu quả? Kiến Thức Thể Thao mời các bạn tham khảo nội dung bài viết....

Để có được cân nặng như mong muốn cải thiện vóc dáng, nhiều bạn lựa chọn whey protein tăng cân? Thực phẩm bổ sung này có hiệu quả giúp bạn cải thiện cân nặng không? Mời các bạn tìm hiểu nội dung bài viết dưới đây để biết thêm chi tiết nhé! » Tham khảo …

Bảng thành phần dinh dưỡng 240+ thực phẩm giúp bạn cân đối dinh dưỡng hợp lý nhất

2473 lượt xem
Bạn ăn kiêng những không biết thành phần dinh dưỡng các thực phẩm bạn đang sử dụng? Tham khảo ngay bảng thành phần dinh dưỡng 240+ thực phẩm....

Bạn là  người đang ăn kiêng? Bạn có biết thành phần dinh dưỡng của các thực phẩm bạn đang sử dụng có thật sự hợp lý? Kiến Thức Thể Thao mời bạn tham khảo ngay bảng thành phần dinh dưỡng 240+ thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn cân đối nguồn dinh dưỡng  bổ sung …

Tổng hợp 8 loại thức uống cho người tập gym- thể hình

1685 lượt xem
Nếu bạn là người tập gym chắc chắn không thể bỏ qua 8 loại thức uống cho người tập gym- thể hình dưới đây, rất tốt cho sức khỏe, hỗ trợ phát triển cơ bắp....

Vậy bạn đã biết tới các loại thức uống cho người tập gym tốt nhất nên sử dụng chưa? Tham khảo ngay 8 thức uống cho người tập gym  của Kiến Thức Thể Thao dưới đây nhé! » Xem thêm: Công thức 45+ nước ép giảm cân tại đây: https://kienthucthethao.vn/tham-khao-cong-thuc-45loai-nuoc-ep-giam-can/ 1. Lợi ích của việc …

Cách pha sử dụng muscle mass gainer đúng cách tăng cân nhanh

1826 lượt xem
Cách pha sử dụng muscle mass gainer đúng cách tăng cân nhanh như thế nào? Kiến Thức Thể Thao mời bạn tham khảo nội dung bài viết để bổ sung hiệu quả.....

Cách pha sử dụng muscle mass gainer  đúng chuẩn như thế nào ? Kiến Thức Thể Hình sẽ giúp bạn hiểu rõ về cách uống muscle mass gainer và Mass nói chung chuẩn nhất. Nếu bạn cũng đang trong một chế độ luyện tập khắt khe và mong muốn đạt được mục tiêu tăng cân …

Mua Whey Protein ở đâu uy tín Hà Nội – Hàng chính hãng, giá tốt nhất

1617 lượt xem
Bạn đang không biết mua Whey Protein ở đâu uy tín Hà Nội - Hàng chính hãng, giá tốt nhất. Kiến Thức Thể Thao mời bạn tham khảo ngay...

Whey Protein là thực phẩm bổ sung được người tập gym sử dụng thường xuyên nhằm mục đích phát triển cơ bắp. Để Tránh tiền mất tật mang vì mua phải hàng kém chất lượng thì mua whey protein ở đâu hàng chính hãng giá tốt? Mua Whey Protein ở đâu uy tín Hà Nội ? » …

Uống sữa bò có tăng cân không ? Cách uống sữa bò tăng cân nhanh cho người gầy

2332 lượt xem
Uống sữa bò có tăng cân không ? Để giải đáp thắc mắc này, Kiến Thức Thể Thao mời các bạn tìm hiểu thành phần trong nguồn dinh dưỡng của sữa bò....

Sữa bò một thức uống có giá trị dinh dưỡng cao đáp ứng gần như đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể con người . Rất nhiều người thắc mắc, vậy ” Uống sữa bò có tăng cân không ? ” . Bài viết này để giải đáp thắc mắc uống sữa bò có tăng …