Đối với những người thường xuyên tập gym, muốn cơ bắp khỏe mạnh và phát triển thì cần bổ sung rất nhiều thực phẩm giàu axit amin. Mặc dù các nguồn thực phẩm tự nhiên an toàn và cung cấp đầy đủ các axit amin, bạn có thể tận dụng một cách hợp lý. Việc …
01
Th12
Th12
Như chúng ta đã biết thịt bò là loại thực phẩm giàu protein, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể con người, được chế biến thành nhiều món ngon trong bữa ăn hàng ngày, đặc biệt đối với những người tập thể hình không thể thiếu trong thực đơn giảm mỡ, tăng cơ. …
30
Th11
Th11
Tập gym buổi tối có tốt không? Có nên tập gym buổi tối không? Hay ăn gì trước khi ngủ cho người tập gym tăng cơ giảm mỡ? Đây là câu hỏi được rất nhiều người tập gym quan tâm. Mặc dù thời điểm tập luyện thể hình phụ thuộc vào nhiều yếu tố nhưng nếu …
29
Th11
Th11
Có rất nhiều các bạn tham gia tập luyện thể hình thắc mắc không biết Glutamine là gì? Tại sao Gymer cần bổ sung thêm Glutamine ? Hãy cùng tìm hiểu vai trò của Glutamine với sức khỏe, sự phát triển cơ bắp của người tập thể hình qua nội dung bài viết dưới đây …
26
Th11
Th11
Vị ngọt thanh xen lẫn chút béo mềm hấp dẫn, đậu phụ đã trở thành món ăn khoái khẩu của nhiều người bởi ưu điểm dễ ăn, dễ tiêu, ít tốn kém, đặc biệt là món chay thường được dùng trong mùa hè. Thực phẩm này rất giàu protein và được làm từ nhiều loại …
25
Th11
Th11
Trong thực đơn tập gym, chuối là loại trái cây được khuyến khích được bổ sung. Vậy tại sao bạn nên ăn chuối mỗi ngày? Những lợi ích của chuối là gì? Có nên ăn chuối trước khi tập gym ? Người tập thể hình nên ăn chuối như thế nào. Bài viết dưới đây …
20
Th11
Th11
Nói đến vai trò của vitamin đối với người tập gym thì chúng ta đều biết rằng vitamin góp phần rất lớn như một “nguyên liệu” hỗ trợ cho quá trình tập luyện cơ bắp và các hoạt động liên quan khác của cơ thể như vitamin và khoáng chất giúp tăng cường thể lực, …
17
Th11
Th11
Strongbow là loại nước uống đẹp mắt và có vị ngon khiến nhiều người bị mê hoặc. Vậy Strongbow là gì? Uống Strongbow có khiến bạn bị tăng cân không? Strongbow chứa bao nhiêu Calo? Đây là những thắc mắc của rất nhiều người sử dụng. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn trả lời …
13
Th11
Th11
HGH là gì? HGH có ảnh hưởng gì tới sức khỏe và sự phát triển của cơ thể ? Tại sao người tập thể hình cần đảm bảo nồng độ HGH hợp lý? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc này, hãy cùng tìm hiểu chi tiết hơn nhé. 1. Ý nghĩa của …
12
Th11
Th11
Bổ sung nước cho cơ thể, tưởng chừng như đơn giản, nhưng thực thế có rất nhiều nguyên tắc mà chúng ta cần biết để bổ sung đúng cách và hợp lý. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ kiến thức cũng như trả lời câu hỏi nên uống gì sau khi tập thể dục, …
03
Th11
Th11
Ăn nhanh, tiện lợi và đa năng như mì tôm sống (hay còn gọi là mì gói) được rất nhiều người lựa chọn. Đây là món ăn phù hợp với mọi lứa tuổi và có thể ăn mọi lúc mọi nơi, ăn mì tôm sống nấu chín, xào…, có thể chế biến thành rất nhiều …
12
Th10
Th10
Như các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra, xoài chứa hầu hết các vitamin và khoáng chất, cũng như chất xơ. Với giá trị dinh dưỡng cao, có thể chế biến thành nhiều món ăn vặt, đồ uống khác nhau nên xoài rất được chị em ưa chuộng, tuy nhiên ăn xoài có béo …
12
Th10
Th10
Sử dụng giấm táo giảm cân là phương pháp được đánh giá là an toàn, dễ thực hiện nên được nhiều chị em rỉ tai nhau. Giấm táo không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn làm tan mỡ nhanh chóng, giúp tạo làn da sáng đẹp, hài hòa các đường nét. Sau đây …
09
Th10
Th10
Muốn biết collagen có tác dụng gì, Bạn cần hiểu rõ đặc tính của collagen và vai trò của nó đối với làn da và cơ thể. Từ đó bạn sẽ biết cách làm thế nào, bổ sung dinh dưỡng hay tập luyện đúng cách để phát huy hết tác dụng của loại dưỡng chất …
07
Th10
Th10
Bánh Tét Chuối là món bánh truyền thống trong ngày Tết cổ truyền dân tộc của người miền Tây được mọi người mong chờ nhất hàng năm. Đặc biệt là phần nhân chuối, từ phần nếp dẻo ngọt của chuối, bùi bùi của đậu, vừa dẻo vừa thơm. Hòa quyện với vị béo của nước …
01
Th10
Th10
Không biết bao nhiêu cô gái đang nỗ lực giảm cân và cũng có không ít cô gái mất tự tin vì thân hình thiếu sức sống của mình. Có rất nhiều cách giúp chị em tăng cân hiệu quả. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách để nhanh chóng đạt được hiệu quả …
30
Th9
Th9
Ở tuổi 18 trở đi, việc tập thể dục thường xuyên và có một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi khoa học, nhất là trong những việc cần thiết vì đây là giai đoạn cơ thể phát triển mạnh nhất và toàn diện nhất. Để tăng cân hiệu quả cho những người gầy ở giai …
30
Th9
Th9
Việc chăm chút sức khẻo, ngoại hình là vấn đề không chỉ riêng ai,nam giới cũng vậy. Cũng từ vấn đề này mà, nhu cầu tìm kiếm các cách tăng cân cũng rất được quan tâm. Vậy làm cách nào để giúp nam giới tăng cân nhanh hiệu quả và an toàn? bật mí về …
26
Th8
Th8
Thịt bò là món ăn ngon có hầu hết trong mỗi bữa ăn gia đình. Nó rất giàu protein và chất dinh dưỡng, đặc biệt phù hợp với chế độ ăn kiêng của người thể hình. Bài viết này chúng ta cùng tổng hợp những lợi ích cũng như những cách chế biến thịt bò …
11
Th8
Th8
Món xúc xích là một món ăn khoái khẩu của rất nhiều người. nhưng thường những người thích ăn xúc xích đều có xu hướng thừa cân hay béo phí. Vậy ăn xúc xích có mập không? Mời bạn tham khảo bài viết dưới đây nhé! » Tham khảo bài viết: 17 Tips giảm cân khao …
03
Th8
Th8
Hiện nay trên thị trường đang có rất nhiều những loại thực phẩm bổ sung hỗ trợ cải thiện sức khỏe xương khớp dưới nhiều dạng khác nhau. Bạn đã biết đến glucosamine dạng nước – sản phẩm bảo vệ xương khớp đang rất được ưa chuộng? Glucosamine dạng nước có những ưu điểm gì? Glucosamine …
02
Th8
Th8
Nhắc đến trứng gà, có lẽ không xa lại gì với bữa ăn của mỗi gia đình.Ưu điểm của trứng gà ngoài giàu dinh dưỡng và giá rẻ, trứng gà phù hợp với tất cả các đối tượng sử dụng, đặc biệt là người tập gym nên bổ sung. » Tham khảo bài viết: Bảng Thành …
02
Th8
Th8
Rất nhiều người đang tập gym- thể hình có thắc mắc tập thể hình uống nước dừa có tốt không? bởi nhiều cho người uống nước dừa sẽ bị nhão cơ, sẽ giúp bạn trả lời chi tiết và đầy đủ về câu hỏi này ngay trong bài viết sau đây nhé! » Tham khảo …
01
Th8
Th8
Dầu ăn kiêng PAM dạng xịt là sản phẩm thay thế dầu ăn truyền thống, hỗ trợ ăng kiêng, an toàn, có lợi cho sức khỏe và hoàn toàn KHÔNG CHỨA calories trong thành phần. Đặc biệt phù hợp với mọi chế độ ăn uống lành mạnh, healthy, ăn kiêng giảm cân, người tập thể …
31
Th7
Th7
Tại sao Glucosamine chondroitin msm được nhắc đến nhiều trong việc bảo vệ xương khớp ? Như chúng ta đã biết cấu trúc xương trong cơ thể chúng ta gồm 200 loại khác nhau. Khi đến 30 tuổi trở đi, quá trình xây dựng và tái tạo xương bị chậm lại, tốc độ phân hủy xương bắt đầu …
30
Th7
Th7
Để có được cân nặng như mong muốn cải thiện vóc dáng, nhiều bạn lựa chọn whey protein tăng cân? Thực phẩm bổ sung này có hiệu quả giúp bạn cải thiện cân nặng không? Mời các bạn tìm hiểu nội dung bài viết dưới đây để biết thêm chi tiết nhé! » Tham khảo …
28
Th7
Th7
Bạn là người đang ăn kiêng? Bạn có biết thành phần dinh dưỡng của các thực phẩm bạn đang sử dụng có thật sự hợp lý? Kiến Thức Thể Thao mời bạn tham khảo ngay bảng thành phần dinh dưỡng 240+ thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn cân đối nguồn dinh dưỡng bổ sung …
28
Th7
Th7
Vậy bạn đã biết tới các loại thức uống cho người tập gym tốt nhất nên sử dụng chưa? Tham khảo ngay 8 thức uống cho người tập gym của Kiến Thức Thể Thao dưới đây nhé! » Xem thêm: Công thức 45+ nước ép giảm cân tại đây: https://kienthucthethao.vn/tham-khao-cong-thuc-45loai-nuoc-ep-giam-can/ 1. Lợi ích của việc …
28
Th7
Th7
Cách pha sử dụng muscle mass gainer đúng chuẩn như thế nào ? Kiến Thức Thể Hình sẽ giúp bạn hiểu rõ về cách uống muscle mass gainer và Mass nói chung chuẩn nhất. Nếu bạn cũng đang trong một chế độ luyện tập khắt khe và mong muốn đạt được mục tiêu tăng cân …
26
Th7
Th7
Whey Protein là thực phẩm bổ sung được người tập gym sử dụng thường xuyên nhằm mục đích phát triển cơ bắp. Để Tránh tiền mất tật mang vì mua phải hàng kém chất lượng thì mua whey protein ở đâu hàng chính hãng giá tốt? Mua Whey Protein ở đâu uy tín Hà Nội ? » …