[Tổng hợp] Bảng calo thức ăn các món ăn Việt Nam phổ biến

2418 lượt xem
Mục đích của việc tính calo trong thực phẩm là gì? Mời các bạn tham khảo cách tính calo của thực phẩm và Bảng calo thức ăn các món ăn Việt Nam....

Cơ thể thiếu năng lượng hay thừa năng lượng đều gây ra những hậu quả nhất định. Hầu hết nhiều người Việt Nam không chú ý đến hàm lượng dinh dưỡng và hàm lượng calo trong mỗi loại thực phẩm. Tuy nhiên, với sự gia tăng không thể kiểm soát của tình trạng thừa cân …

Uống nước ấm giảm cân không? Cách uống nước nóng giám giảm cân, đẹp da, đẹp dáng

1782 lượt xem
Uống nước ấm giảm cân không? Kiến Thức Thể thao mời các bạ tham khảo cách uống nước nóng giúp giảm giảm cân, đẹp da, đẹp dáng trong ngày dưới đây....

Cả nước lạnh và nước nóng đều có những ưu và nhược điểm riêng. Một cốc nước lạnh giúp bạn giải nhiệt sau một buổi tập luyện căng thẳng, trong khi nước nóng giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể và cho phép tiêu hóa thức ăn tốt hơn. Bên cạnh đó, người ta …

Lợi ích ăn ngũ cốc với người tập Gym- thể hình là gì? Có nên ăn sáng bằng ngũ cốc không?

2802 lượt xem
Lợi ích ăn ngũ cốc với người tập Gym- thể hình là gì? Có nên ăn sáng bằng ngũ cốc không? Bài viết dưới đây Kiến Thức Thể Thao sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc...

Ngũ cốc cho người tập thể hình là sản phẩm hỗ trợ bổ sung dinh dưỡng cho người tập thể hình tăng cơ và giữ dáng. Sản phẩm này được làm từ các loại ngũ cốc tự nhiên có khả năng cung cấp các dưỡng chất quan trọng đảm bảo sức khỏe cho người sử …

Uống sữa tươi đúng cách như thế nào? Bí quyết tăng cân bằng sữa tươi có hiệu quả 

2184 lượt xem
Uống sữa tươi đúng cách như thế nào? Sữa tươi có giúp cải thiện cân nặng không. Mời các bạn tham khảo bí quyết tăng cân bằng sữa tươi có hiệu quả...

Sữa tươi là thực phẩm cần thiết cho sức khỏe của chúng ta. Vậy Uống sữa tươi có giúp tăng cân không? Tăng cân bằng sữa tươi có hiệu quả không? Hãy tham khảo bài viết của để hiểu rõ hơn về cách sử dụng sữa tươi nhé! 1. Bổ sung sữa tươi đúng cách …

Tại sao bạn nên ăn chuối trước khi tập gym ?

2776 lượt xem
Tại sao bạn nên ăn chuối trước khi tập gym ? Kiến Thức Thể Hình đa giúp bạn trả lời được thắc mắc này và hướng dẫn 5 công thức sinh tố chuối siêu ngon...

Trong thực đơn tập gym, chuối là loại trái cây được khuyến khích được bổ sung. Vậy tại sao bạn nên ăn chuối mỗi ngày? Những lợi ích của chuối là gì? Có nên ăn chuối trước khi tập gym ? Người tập thể hình nên ăn chuối như thế nào. Bài viết dưới đây …

Ăn Bánh Tét Chuối có làm bạn béo không?

1923 lượt xem

Bánh Tét Chuối là món bánh truyền thống trong ngày Tết cổ truyền dân tộc của người miền Tây được mọi người mong chờ nhất hàng năm. Đặc biệt là phần nhân chuối, từ phần nếp dẻo ngọt của chuối, bùi bùi của đậu, vừa dẻo vừa thơm. Hòa quyện với vị béo của nước …

Bí quyết tăng cân cho nam giới hiệu quả và an toàn

1722 lượt xem
Nam giới gầy yếu không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe, nó cũng làm mất tự tin về ngoại hình. Dưới đây là bí quyết tăng cân cho nam giới hiệu quả và an toàn....

Việc chăm chút sức khẻo, ngoại hình là vấn đề không chỉ riêng ai,nam giới cũng vậy. Cũng từ vấn đề này mà, nhu cầu tìm kiếm các cách tăng cân cũng rất được quan tâm. Vậy làm cách nào để giúp nam giới tăng cân nhanh hiệu quả và an toàn? bật mí về …

Tại sao 100% người tập thể hình thường xuyên ăn trứng gà?

5428 lượt xem
Tại sao 100% người tập thể hình thường xuyên ăn trứng gà? Hãy cùng tìm hiểu tầm quan trọng của trứng gà đối với người tập gym- thể hình...

Nhắc đến trứng gà, có lẽ không xa lại gì với bữa ăn của mỗi gia đình.Ưu điểm của trứng gà ngoài giàu dinh dưỡng và giá rẻ, trứng gà phù hợp với tất cả các đối tượng sử dụng, đặc biệt là người tập gym nên bổ sung. » Tham khảo bài viết: Bảng Thành …

Bảng thành phần dinh dưỡng 240+ thực phẩm giúp bạn cân đối dinh dưỡng hợp lý nhất

4690 lượt xem
Bạn ăn kiêng những không biết thành phần dinh dưỡng các thực phẩm bạn đang sử dụng? Tham khảo ngay bảng thành phần dinh dưỡng 240+ thực phẩm....

Bạn là  người đang ăn kiêng? Bạn có biết thành phần dinh dưỡng của các thực phẩm bạn đang sử dụng có thật sự hợp lý? Kiến Thức Thể Thao mời bạn tham khảo ngay bảng thành phần dinh dưỡng 240+ thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn cân đối nguồn dinh dưỡng  bổ sung …

Uống sữa bò có tăng cân không ? Cách uống sữa bò tăng cân nhanh cho người gầy

4553 lượt xem
Uống sữa bò có tăng cân không ? Để giải đáp thắc mắc này, Kiến Thức Thể Thao mời các bạn tìm hiểu thành phần trong nguồn dinh dưỡng của sữa bò....

Sữa bò một thức uống có giá trị dinh dưỡng cao đáp ứng gần như đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể con người . Rất nhiều người thắc mắc, vậy ” Uống sữa bò có tăng cân không ? ” . Bài viết này để giải đáp thắc mắc uống sữa bò có tăng …

Sữa bí đỏ là món ăn gì? Sữa bí đỏ tăng hay giảm cân

2007 lượt xem
Tham khảo ngay bài viết trên đây của Kiến Thwucs Thể Thao để biết được Sữa bí đỏ là món ăn gì? Sữa bí đỏ tăng hay giảm cân, cũng như cách nấu món bí đỏ....

Sữa bí đỏ chứa nhiều thành phần dinh dưỡng vô cùng tốt cho sức khỏe. Rất nhiều câu hỏi của các bạn thắc mắc về việc sữa bí đỏ tăng hay giảm cân? Bài viết này sẽ cùng các bạn tìm hiểu về Sữa bí đỏ tăng hay giảm cân. » Mời bạn tham khảo bài viết: Giải đáp …

Ăn trứng gà sống có tốt không? Có nên ăn trứng gà sống khi tập thể hình không?

4301 lượt xem
Ăn trứng gà sống có tốt không? Có nên ăn trứng gà sống khi tập thể hình không? Nội dung bìa viết duwois đây sẽ giải thích giúp bạn....

Như chúng ta đã biết thì trứng mang giá trị dinh dưỡng rất cao. Hơn nữa, giá thành rẻ và chế biến đa dạng nhiều món ăn. Và đặc biệt là một thực phẩm rất tốt cho người tập thể hình. Bạn có thể chế biết phong phú các món luộc, trứng trần, kho, rán, ốp la… rất nhiều người còn có thói …

Tìm hiểu 10 nguyên nhân khó tăng cân dễ mắc phải ở người gầy

1766 lượt xem
Nguyên nhân khó tăng cân dễ mắc phải ở người gầy là gì? Tham khảo ngay bài viết dưới đây để biết cách khác phục và cải thiện cân nặng hiệu quả...

Nhiều bạn thường thắc mắc ăn rất nhiều mà vẫn không thể tăng cân. Bạn có biết nguyên nhân là vì sao không? nguyên nhân khó tăng cân và cách khắc phục mà người gầy thường mắc phải là gì? Tham khảo ngay nội dung bài viết dưới đây nhé! » Tham khảo ngay: 7 bài tập …

Tổng hợp 3 thực đơn tăng cân cho sinh viên “siêu tiết kiệm”

1661 lượt xem

Một cơ thể gầy yếu chắc chắn sẽ khiến bạn thiếu tự tin và gặp không ít phiền toái trong cuộc sống, công việc v.v… Hơn nữa nó cũng ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe. Bạn đang có nhu cầu tăng cân với chi phí thấp? Vậy mời các bạn tham khảo ngay thực đơn tăng cân cho sinh viên …

Có nên ăn yến mạch thay cơm? Ăn yến mạch như thế nào thì hợp lý?

2892 lượt xem

Yến mạch được biết tới là thực phẩm dinh dưỡng, mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe cơ thể. Vậy nên có rất nhiều người đặt ra câu hỏi, liệu rằng có nên ăn Yến mạch thay cơm được không? Ăn Yến mạch như thế nào đúng cách? Nội dung dưới đây của Kiến Thức Thể Thao sẽ giúp bạn trả …

Tổng hợp 7 bài tập gym tăng cân 100% đạt hiệu quả nhanh nhất

2658 lượt xem
Thông tin bài viết là tổng hợp 7 bài tập gym tăng cân hiệu quả nhất. Mời các bạn cùng tham khỏe nhé!

Rất nhiều người lựa chọn tập gym, tập thể hình với mong muốn tăng cân. Nhưng không phải ai cũng biết tới các bài tập gym tăng cân hiệu quả. Nội dung dưới đây sẽ giúp tăng cân nhanh hiệu quả 100% cho các bạn. Lưu ý khi tập bài tập gym tăng cân hiệu quả nhất : Lên lịch các bài tập gym …

Lạp xưởng bao nhiêu calo? Mẹo ăn lạp xưởng không lo bị béo

5131 lượt xem
Lạp xưởng bao nhiêu calo? Mời bạn tìm hiểu nội dung bài viết dưới đây đê biết thêm chi tiết nhé!

Lạp xưởng là món yêu thích được hầu hết mọi người sử dụng trong các bữa ăn hằng ngày. Mặc dù vậy, rất nhiều người đang giảm cân ăn kiêng không biết và có thắc mắc rằng lạp xưởng bao nhiêu calo, và ăn lạp xưởng có béo không ? Thông tin bài viết dưới đây sẽ giải đáp giúp bạn thắc mắc …

Hướng dẫn 7 cách kết hợp với bơ đậu phộng ngon và dễ làm

2401 lượt xem
Bài viết là hướng dẫn 7 cách kết hợp với bơ đậu phộng ngon và dễ làm cho bạn và gia đình có nhiều món ăn ngon hơn mỗi ngày.

Bơ đậu phộng gia vị chấm thơm ngon giàu dinh dưỡng, tiện tiện dụng, đặc biệt nó rất tốt đối với hỗ trợ hầu hết mọi chế độ ăn uống nhờ cung cấp hàm lượng Protein lớn và chất béo tốt. Thêm ngay 7 cách kết hợp với bơ đậu phộng đơn giúp bạn thay đổi khẩu vị nhé! …

1 ổ bánh mì bao nhiêu calo? Ăn bánh mỳ có béo lên không?

5321 lượt xem
1 ổ bánh mì bao nhiêu calo? cách ăn bánh mỳ tốt cho sức khỏe là gì?

Không thể phủ nhận sự tiện dụng, đa dạng cách ăn như chỉ cần chấm với sữa, kẹp bơ, pho mat là bạn đã món bánh mì thơm ngon yêu thích, Ăn nhiều bánh mì như vậy, có khi nào bạn thắc mắc không biết rằng mình ăn 1 ổ bánh mì bao nhiêu calo …

Uống Sữa Ông Thọ có tốt không? Có nên uống sữa Ông Thọ?

3228 lượt xem
Uống Sữa Ông Thọ có tốt không? Uống sữa Ông Thọ như thế nào thì tốt cho sức khỏe, mời các bạn cùng tìm hiểu nội dung bài viết dưới đây nhé.

Sữa Ông Thọ được sử dụng phổ biến hiện nay. Vậy uống Sữa Ông Thọ có tốt không? Cách sử dụng hiệu quả sữa Ông Thọ như thế nào? Mời bạn đọc tìm hiểu bài viết dưới đây nhé! 1. Sữa Ông Thọ là gì? Uống sữa Ông Thọ có tốt không? Sữa Ông Thọ …

Tổng hợp 24+ món ăn tăng cân cho người gầy, người thiếu cân nặng

2187 lượt xem

80% dinh dưỡng quyết định tới cân nặng của bạn. Vậy ăn gì để tăng cân ? những món ăn tăng cân cho người gầy nào nên tăng cường bổ sung vào mỗi bữa ăn hằng ngày ? Tìm hiểu ngay nội dung bài viết dưới đây của Kiến Thức Thể Thao nhé! 1. Ngũ …

Cách tính Macro – Bổ sung dinh khoa học đơn giản nhất cho mọi chế độ ăn kiêng

4213 lượt xem
Cách tính Macro - Bổ sung dinh khoa học là xu hướng gần đây của một chế độ ăn uống lành mạnh mà chúng ta nên tham khảo.

Bên cạnh việc tập luyện thì bổ sung dinh dưỡng là yếu tố quan trọng để đảm bảo nguồn dinh  dưỡng bổ sung cũng như đạt mục tiêu thể hình cho mỗi cá nhân. Bạn đã biết cách tính Macro như thế nào cho mình chưa ? Tham khảo ngay nội dung bài viết dưới …

Tổng hợp cách tăng cân nhanh không dùng thuốc an toàn nhất

2757 lượt xem
Tổng hợp cách tăng cân nhanh không dùng thuốc mà các bạn nên tham khảo để đạt mục tiêu tăng cân hiệu quả, tăng cân an toàn.

Cách tăng cân nhanh không dùng thuốc là gì ? Nó có mang lại hiệu quả tăng cân thực sự như mọi người mong muốn? 1. Nguyên nhân khó tăng cân: Dinh dưỡng không đảm bảo: Điều quan trọng nhất trong quá trình tăng cân là bạn phải ăn uống đầy đủ dinh dưỡng cụ …

Tại sao muốn tăng cân nên lựa chọn Super Mass Gainer ?

2802 lượt xem

Ưu điểm của Super Mass Gainer  so với các dòng sữa tăng cân khác là gì? Bổ sung Super Mass Gainer có thật sự hiệu quả như mong muốn ? 1. Sữa tăng cân Super Mass Gainer là gì?  Với những người tập thể hình thì nguồn dinh dưỡng luôn phải đảm bảo cả về …

Review đánh giá Sữa tăng cân Serious Mass ON có tốt không?

2648 lượt xem
Tham khảo ngay thông tin bài viết "Review đánh giá Sữa tăng cân Serious Mass ON"

Tìm hiểu lý do Serious Mass ON tại sao luôn là một dòng sản phẩm bổ sung tăng cân được nhiều người tin tưởng sử dụng trong suốt nhiều năm qua bài viết dưới đây nhé! 1. Serious Mass ON có đáng tiền ? Serious Mass ON đủ khả năng đáp ứng nhu cầu tăng …

Đánh giá review sữa tăng cân Serious Mass On

1856 lượt xem
Sữa tăng cân Serious Mass On - Muốn tăng cân có nên bổ sung?

Tại sao Serious Mass On luôn là một dòng sản phẩm bổ sung tăng cân được nhiều người tin tưởng sử dụng trong suốt nhiều năm? Để trả lời câu hỏi này tìm hiểu thông tin qua bài viết dưới đây nhé! 1. Sữa tăng cân Serious Mass On có đáng tiền ? Đối với …

Những điều cần biết khi bổ sung Super Mass Gainer

2078 lượt xem
Super Mass Gainer là sản phẩm tăng cân được nhiều người tin tưởng sử dụng. Tìm hiểu lợi ích của Super Mass Gainer qua thông tin bài viết dưới đây.

Super Mass Gainer là một sản phẩm hỗ trợ hiệu quả tăng cân cao cấp với thiết kế đáp ứng các nhu cầu cụ thể của người tập thể hình, vận động viên sức mạnh và người có nhu cầu tăng cân nhanh … 1. Sữa tăng cân Super Mass Gainer là gì?  Trong các …

Cách tăng cân nhanh không dùng thuốc hiệu quả

2047 lượt xem
Cách tăng cân nhanh không dùng thuốc hiệu quả

Cách tăng cân nhanh không dùng thuốc là phương pháp được rất nhiều  người quan tâm. Vậy nếu muốn tăng cân bằng phương pháp này người gầy cần  phải làm gì để đạt được hiệu quả ? 1. Nguyên nhân khiến bạn khó tăng cân : Gen di truyền : Gen di truyền là một …

Cách tính Macro – Hướng dẫn cơ bản từng bước

6716 lượt xem
"Cách tính Macro" là yếu tố không thể thiếu khi bắt đầu một chế độ ăn kiêng.

Các thành phần và ý nghĩa tạo nên công thức đa lượng Macro và cách tính Macro là gì? Mời các bạn cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây của Kiến Thức Thể Thao nhé! 1.Các chất dinh dưỡng đa lượng là gì ? Một cơ thể khỏe mạnh thì việc bổ sung và …