Sữa Ông Thọ được sử dụng phổ biến hiện nay. Vậy uống Sữa Ông Thọ có tốt không? Cách sử dụng hiệu quả sữa Ông Thọ như thế nào? Mời bạn đọc tìm hiểu bài viết dưới đây nhé!
1. Sữa Ông Thọ là gì? Uống sữa Ông Thọ có tốt không?
Sữa Ông Thọ hay sữa đặc Ông Thọ, sữa bò, một trong những thương hiệu sữa nổi tiếng sản xuất tại Việt Nam, sản xuất và phân phối bởi Công ty sữa Việt Vinamilk. Đa dạng với các sản phẩm:
- Sữa Ông Thọ hộp nhựa 40 gam;
- Hộp thiếc 380gam nhãn xanh lá;
- Hộp thiếc 380gam nhãn vàng;
- Hộp thiếc 380gam nhãn đỏ;
- Hộp thiếc 380gam nhãn xanh;
- Hộp giấy 380gam nhãn xanh;
- Hộp giấy 380gam nhãn đỏ;
- Hộp giấy 1.284gam nhãn đỏ;
» Tham khảo: Calories là gì? Bảng tổng hợp Calories các món ăn phổ biến
2. Thành phần Sữa đặc Ông Thọ
Sữa Ông Thọ là một chế phẩm sữa rất phổ biến, nó có thể dùng để ăn kèm cùng nhiều món như pha cafe hay chấm với bánh mì hay làm bánh…Trung bình trong một 100g sữa ông thọ sẽ chứa:
- Năng lượng: 340,9 kcal
- Chất béo: 11.3 g
- Chất đạm: 4.8 g
- Hydrat Carbon: 55 g
- Độ ẩm: 27.5 g
3. Sữa đặc Ông Thọ có tốt không ?
Sữa đặc Ông Thọ rất nhiều giá trị dinh dưỡng, giúp kích thích vị giác, bổ sung những dưỡng chất và năng lượng thiết yếu nhất cho cơ thể.
Đặc biệt, thành phần dinh dưỡng thấy được nó rất phù hợp với những người gầy, người muốn tăng cân.
Hơn nữa sữa Ông Thọ đảm bảo đạt tiêu chuẩn an toàn thực phẩm HACCP(1). Duy trì chế độ 2 ly mỗi ngày để cơ thể bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, và cần kết hợp luyện tập thể dục, thể thao, nghỉ ngơi hợp lý thì quá trình tăng cân chắc chắn sẽ hiệu quả.
Khi uống sữa ông thọ với mật ong còn có tác dụng trị chứng mất ngủ. Trong sữa chứa thành phần chất tryptophan,loại axit amin giúp tăng sản xuất melatonin, hormone điều chỉnh giấc ngủ ngon giấc hơn, giúp ngủ.Hàm lượng Canxi trong sữa cũng hỗ trợ não sử dụng tryptophan để sản xuất melatonin hiệu quả hơn.
Sữa đặc Ông Thọ có cung cấp các giá trị dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể như vitamin D, A. Hỗ trợ bổ sung giàu canxi giúp xương chắc khỏe, tốt cho da…
» Tham khảo: Cách tính Macro – Bổ sung dinh khoa học
4. Cách sử sụng sữ Ông Thọ:
Pha kèm nước nóng :
Cách sử dụng sữa Ông Thọ đơn giản nhất đó là pha kèm sữa đặc Ông Thọ và nước nóng, lắc đều hòa tan và thưởng thức. Vậy là bạn đã có một thức uống giàu dinh dưỡng, sử dụng vào sáng sớm hoặc bất cứ bữa ăn phụ nào cũng đủ cung cấp hàm lượng dinh dưỡng lớn bởi sữa đặc ông Thọ rất giàu dưỡng chất.
Cách pha sữa ông thọ với mật ong với mật ong:
– Nguyên liệu:
+ Sữa ông thọ (3 muỗng)
+ Mật ong nguyên chất (3 muỗng cafe)
+ Nước ấm (300ml)
– Cách thực hiện: Bạn cho 3 muỗng sữa ông thọ, 3 muỗng cafe mật ong vào, sau đó hòa chung với 300ml nước ấm, vậy là hoàn thành một cốc sữa mật ong, có thể chữa bệnh và tốt cho sức khỏe. Hãy nhớ tập cho mình thói quen uống sữa nhé đều đặn nhé!
Nếu bạn muốn tăng cân: Bạn hãy bổ sung sữa ông thọ pha mật ong vào bữa ăn sáng hằng ngày để có cân nặng mình mong muốn
Nếu bạn muốn giảm cân: Bạn hãy uống sữa ông thọ pha mật ong vào sáng sớm để thay cho bữa sáng giúp bạn có cảm giác no lâu và giảm sự thèm ăn. Từ đó sẽ giảm cân hiệu quả
Giúp có giấc ngủ ngon : Bạn hãy pha mật ong nguyên chất với một ly sữa ấm sẽ giúp bạn dễ thư giản thần kinh và ngủ ngon hơn.
» Tham khảo: Tổng hợp 24+ món ăn tăng cân cho người gầy
Lưu ý Khi uống sữa ông thọ với mật ong:
+ Những người bị dị ứng với các thành phần của sữa hay mật ong cũng không nên uống.
+ Đối với người tiểu đường, tuyệt đối không nên cho người bệnh uống sữa đặc hay sữa tươi cùng với mật ong. Bởi chúng sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao, gây ảnh hưởng tới tình trạng bệnh.
+ Khi dùng sữa ông thọ với mật ong, bạn nên nghỉ ngơi điều độ ăn uống hợp lý,kết hợp với luyện tập thể dục..
Kết hợp với hoa quả:
Bạn có thể dùng Sữa đặc Ông Thọ để chế biến các món nước ép, như nước ép cà rốt, nước ép cà chua, sữa dừa… hoặc có thể làm sữa chua. Mang đến cho bạn những món thức uống vô cùng thơm ngon, cung cấp nhiều vitamin, dưỡng chất cho cơ thể. Đặc biệt là thức uống tuyệt vời cho những ngày hè nóng bức.
Làm kem hoặc sữa chua:
Kem, sữa chua là những món ăn tráng miệng cũng được rất nhiều các bạn yêu thích. Bạn có thể làm thành kem hoặc bịch sữa chua từ sữa bò. Ăn thường xuyên món này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho hệ tiêu hóa. Và khi hệ tiêu hóa hấp thụ tốt thì bạn chẳng cần phải lo lắng mình sẽ không lên cân nữa.
Những lưu ý khi uống sữa Ông Thọ tăng cân:
- Kết hợp sữa Ông Thọ với các nguyên liệu khác như nói ở trên sẽ hỗ trợ bạn tăng cân nhanh. Tuy nhiên, bạn cũng không nên lạm dụng quá mức vì sẽ gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
- Kết hợp luyện tập thể thao để thúc đẩy quá trình trao đổi chất từ đó giúp bạn tăng cân hiệu quả.
Sữa Ông Thọ rất tốt và phù hợp với mọi lứa tuổi cả cho cả trẻ em và người lớn… Qua thông tin trên giúp các bạn trả lời được câu hỏi uống sữa Ông Thọ có tốt không rồi đó. Chúc các bạn bổ sung hiệu quả, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
