Tham khảo hướng dẫn thực hành 10 bài khởi động yoga cơ bản

2393 lượt xem
Thực hiện đúng kỹ thuật, khi bạn đã đạt được sự cân bằng với các bài khởi động yoga, bạn sẽ có thể sẵn sàng đối mặt và vượt qua các bài tập khó hơn trong yoga...

Yoga là bộ môn có nguồn gốc từ Ấn Độ, do những lợi ích mà nó mang lại nên ngày càng trở nên phổ biến tại Việt Nam. Để giúp các bạn luyện tập hiệu quả hơn hãy cùng Kiến Thức Thể Thao tìm hiểu 8 nguyên tắc tập yoga và 10 bài khởi động …

Hướng dẫn chuỗi động tác Vinyasa yoga cho người bắt đầu

1430 lượt xem

Vinyasa yoga là một phong cách yoga đặc trưng bao gồm kết hợp một chuỗi các tư thế  để bạn có thể chuyển từ tư thế này sang tư thế khác một cách hoàn hảo cùng với việc điều chỉnh sử dụng hơi thở của mình. Vinyasa yoga hay còn được gọi là “yoga dòng …

Cách tính số đo 3 vòng chuẩn của nữ- Tiêu chuẩn vẻ đẹp hiện đại cho chị em

3905 lượt xem
Cách tính số đo 3 vòng chuẩn của nữ đước tính nhưu thể nào. Đâu là tiêu chuẩn cho vẻ đẹp hiện đại, mời các bạn tìm hiểu bài viết....

Để đánh giá vẻ đẹp của nữ giới ngoài đường nét khuôn mặt, nước da…thì một trong những điểm quyến rũ nữa chính là số đo 3 vòng chuẩn là yếu tố không thể thiếu. Nhưng không phải ai cũng biết cách tính số đo 3 vòng chuẩn của nữ như thế nào ? Hay tỉ lệ chuẩn của 3 …

Tổng hợp 10 bài tập thể dục buổi sáng đơn giản phổ biến nhất

3219 lượt xem

Việc tập thể dục buổi sáng đã trở nên quen thuộc với rất nhiều người, vì mang tới những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Top 10 bài tập thể dục buổi sáng vô cùng đơn giản và rất hiệu quả. Mời các bạn cùng tham khảo nhé! Lợi ích của việc tập thể dục buổi sáng : Tập thể dục buổi sáng có …