Hiện nay nhiều người bị tim đập nhanh mặc dù họ đang ở trạng thái bình thường. Điều này có thể cho thấy bạn bị cao huyết áp. Nếu tình trạng này diễn ra trong thời gian dài sẽ khiến cơ tim dày lên dẫn đến thay đổi cấu trúc của tim. Đây là nguyên nhân gây ra hàng loạt vấn đề như rối loạn hệ thống dẫn điện của tim và rối loạn nhịp tim. Tìm hiểu bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn tại sao tim đập nhanh thì huyết áp tăng và cách khắc phục tình trạng này nhé!
1. Tại sao tim đập nhanh thì huyết áp tăng?
Về vấn đề này, các chuyên gia giải thích: Khi huyết áp tăng cao, cơ tim của bạn cũng phải co bóp mạnh hơn để vượt qua sức cản trong mạch máu. Điều này khiến tim đập nhanh thường xuyên. Nhịp tim bình thường của người lớn dao động từ 60 đến 100 nhịp mỗi phút, nhịp tim nhanh xảy ra khi vượt quá 100 nhịp mỗi phút và nhịp tim chậm xảy ra khi dưới 60 nhịp mỗi phút.
Tăng huyết áp là bệnh của người già nhưng ngày nay bệnh ngày càng trẻ hóa. Bệnh thường gặp ở người già, người béo phì, người ít vận động, người thân mắc bệnh cao huyết áp. Tim đập nhanh dẫn khi bị cao huyết áp, nếu không được kiểm soát và điều trị kịp thời sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe.
- Khi huyết áp quá cao, các mạch máu trong não không chịu được áp lực và bị vỡ, dẫn đến xuất huyết não, liệt, thậm chí có thể tử vong.
- Biến chứng về thận: Cao huyết áp phá hủy màng lọc của tế bào thận, khiến bệnh nhân buồn tiểu (thường là không). Lâu dần, nó gây ra suy thận.
- Biến chứng ở mắt: Tăng huyết áp làm tổn thương mạch máu võng mạc, thành động mạch dày lên và cứng lại làm hẹp lòng mạch. Ngoài ra, nó có thể gây xuất huyết võng mạc, phù đĩa thị, giảm thị lực, thậm chí mù lòa.
- Theo thống kê gần đây, nguy cơ đột quỵ (tai biến mạch máu não) ở bệnh nhân cao huyết áp cao gấp 4 lần người bình thường, nguy cơ nhồi máu cơ tim gấp 2 lần người bình thường.
Trong hầu hết các trường hợp, nhịp tim nhanh không có triệu chứng gì đặc biệt mà chúng ta vô tình phát hiện ra khi đi khám. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người có nhịp tim nhanh có tuổi thọ ngắn hơn những người có nhịp tim chậm.
» Tham khảo bài viết: Cách gia tăng lượng Collagen cho cơ thể tại đây: https://kienthucthethao.vn/collagen-co-tac-dung-gi-cach-tang-collagen
2. Làm sao để biết tim đập nhanh?
Đối với bệnh nhân tăng huyết áp, tác động của nhịp tim nhanh rất đa dạng. Khi bệnh nhân bị cao huyết áp thì tim phải làm việc nhiều hơn, nhịp tim quá nhanh sẽ khiến tim phải làm việc nhiều hơn. Điều này có thể dẫn đến các biến chứng như suy tim và có thể tử vong. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người bị huyết áp cao và nhịp tim cao hơn 80 nhịp / phút có tỷ lệ tử vong cao hơn những người có nhịp tim thấp hơn mức đó.
Đối với bệnh nhân mắc bệnh mạch vành, bệnh lý này là do các nhánh mạch máu nuôi tim bị thu hẹp và tắc nghẽn làm chức năng của cơ tim bị suy yếu, dễ gây ra các cơn đau tức ngực và ảnh hưởng đến việc thiếu máu cung cấp cho cơ. cơ tim. Khả năng thể thao. Nếu cứ tiếp tục như vậy, tim sẽ yếu dần, dẫn đến suy tim, rối loạn nhịp tim. Nếu bệnh nhân bị rối loạn nhịp tim nhanh, tình trạng này sẽ tồi tệ hơn đáng kể. Vì vậy, bệnh nhân tim mạch vành nên duy trì nhịp tim ở mức 55-60 nhịp / phút để tránh những biến chứng nguy hiểm.
Nhiều trường hợp tim đập nhanh hoàn toàn không biết, chỉ khi đến cơ sở y tế mới kiểm tra nhịp tim. Ngoài ra, một số người cảm thấy chóng mặt và mệt mỏi. Nhưng về cơ bản, khi nhịp tim tăng cao, cơ thể sẽ xuất hiện một số cảnh báo bất thường. Sau đây là một số triệu chứng cụ thể:
- Khó thở, thở gấp và đôi khi phải rướn người về phía trước để thở dễ dàng hơn.
- Lo lắng, ngay cả khi không có việc gì quan trọng, người bệnh luôn cảm thấy căng thẳng, lo lắng.
- Đánh trống ngực: Hiện tượng này rất dễ nhận biết, người bệnh có thể cảm nhận rõ ràng tim đập mạnh, có cảm giác lồng ngực bị run, có khi mất nhịp tim.
- Có người còn chóng mặt: những tình trạng này rất nguy hiểm, cần đến cơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám kịp thời.
- Đau ngực, kèm theo đau đầu.
3. Cần làm gì để giữ một trái tim luôn khỏe mạnh
Tuy nhiên, khi phát hiện tim đập nhanh và huyết áp cao, bạn cũng không phải quá lo lắng. Bởi đây là căn bệnh hoàn toàn có thể được kiểm soát và điều chỉnh thông qua lối sống lành mạnh và các phương pháp điều trị bệnh hợp lý. Vì vậy, để ngăn chặn tình trạng tim đập nhanh gây cao huyết áp, các chuyên gia tim mạch khuyến cáo mọi người nên thực hiện các biện pháp cực kỳ đơn giản nhưng hiệu quả sau:
- Thiết lập một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, lành mạnh với nhiều rau xanh và ít chất béo. Uống 2-3 lít nước mỗi ngày có thể đào thải độc tố và cung cấp đủ nước cho cơ thể.
- Khám tại các cơ sở y tế để hướng dẫn các bài tập điều trị cho bệnh nhân tăng huyết áp.
- Sử dụng máy đo huyết áp tại nhà để kiểm tra huyết áp thường xuyên. Đồng thời, đừng quên kiểm tra sức khỏe thường xuyên tại cơ sở y tế uy tín.
- Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao là cách tốt để giúp cơ thể luôn khỏe mạnh. Nếu quá bận rộn, bạn có thể lựa chọn các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ hoặc đi bộ và sử dụng máy chạy bộ đa năng tại nhà.
- Hạn chế căng thẳng lo âu, luôn giữ trạng thái tinh thần thoải mái, lạc quan, vui vẻ, sử dụng ghế massage toàn thân để huyết áp luôn ổn định.
- Mỗi chúng ta cần thực hiện những việc cần thiết sau để kiểm soát nhịp tim tốt hơn:
- Xây dựng thói quen ăn uống khoa học và lành mạnh. Nên bổ sung các nhóm thực phẩm tốt cho tim mạch như rau xanh, trái cây, các loại hạt, cá giàu omega-3,… Ngoài ra, nên không được tiêu thụ.
- Để luôn vận động, bạn nên thực hiện một số bài tập nhẹ nhàng, như chạy bộ, tập yoga… khoảng 30 phút mỗi ngày để tăng cường sức khỏe tim mạch.
- Đừng làm việc quá sức.
- Cung cấp đủ nước cho cơ thể.
- Thư giãn và tránh căng thẳng kéo dài.
- Cố gắng bỏ các thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu và sử dụng các chất kích thích khác.
4. Lưu ý
Nếu cảm thấy nhịp tim nhanh bất thường, bạn nên đến cơ sở y tế để khám và chú ý những điểm sau:
- Cần liệt kê tất cả các dấu hiệu liên quan đến nhịp tim nhanh mà cơ thể đang gặp phải.
- Cho bác sĩ biết về tiền sử y tế và gia đình của bạn và các yếu tố nguy cơ tim mạch khác.
- Thận trọng khi sử dụng thuốc, thực phẩm chức năng, v.v.
- Nếu chưa rõ vấn đề, bạn cần hỏi bác sĩ để biết chi tiết.
Bạn đã biết được tại sao tim đập nhanh thì huyết áp tăng rồi phải không? Thực tế, tim đập nhanh có thể do nhiều nguyên nhân, có thể do căng thẳng, cao huyết áp nhưng cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo một căn bệnh nguy hiểm. Vì vậy, để có một trái tim khỏe mạnh, hãy xấy dựng cho mình một lối sống lành mạnh, khoa học, nếu cơ thể có những biểu hiện bất thường trên thì cần đi khám càng sớm càng tốt nhé!
=> Tham khảo BCAA Amino Acids khuyến mại giá rẻ tại đây: https://kienthucthethao.vn/bcaa-co-tac-dung-phu-khong-nen-dung-bcaa-hay-pre-workout
