Người tập Gym có nên uống nước Revive không?

223 lượt xem

Bạn có biết uống nước Revive nhiều có thật sự tốt cho người tập gym không – đây cũng là câu hỏi được rất nhiều bạn quan tâm. Thay vì uống nước lọc trong tập luyện thì nhiều người sử dụng một số thức uống thể thao,thay nước lọc như Revive nước uống. Bài viết này sẽ cùng các bạn tìm hiểu uống nước Revive nhiều có tốt cho người tập gym không, mời các bạn cùng tham khảo.

» Xem thêm: Tham khảo công thức 45+loại nước ép giảm cân đơn giản dễ làm

Nước Revive là gì ?

Nước Revive là một loại đồ uống giải khát thể thao chứa thành phần chính gồm nước và có thêm các chất điện giải thiết yếu  muối, khoáng chất cùng các loại vitamin B3, B6, B12…

Revive đang dần trở thành thức uống được ưa chuộng trên toàn cầu chính là do Isotonic bổ sung đầy đủ những chất mà cơ thể cần đúng thời điểm. Khi tập luyện cường độ caođổ mồ hôi làm mất nướcBản chất mồ hôi là nước và những electrolyte bao gồm muối, khoáng chất như Natri, Magie, Kali, Canxi và Clo. Electrolyte là những chất rất quan trọng nên khi toát mồ hôi, cơ thể cảm thấy khát nước, mệt mỏi và uể oải.

Nhiều người sử dụng tập luyện thể thao, hay tập gymuống revive như một đồ uống giúp giải khát ngay trong và sau khi tập luyện. Bởi họ nghĩ nó sẽ bổ sung thêm các muối khoáng, chất điện giải và bù nước cho cơ thểThiếu nước làm cơ bắp rối loạn, giảm khả năng sinh lực, có thể hay bị chuột rút và hơn nữa, khó khăn hơn tập trung đẩy tạ khi luôn khô miệng. Theo 1 số nghiên cứu chỉ ra, nếu cơ thể bạn bị thiếu 1% lượng nước thôi, thì hiệu suất làm việc của cơ bắp sẽ giảm đi 10%.

Thành phần nước uống Revive :

Người tập Gym có nên uống nước Revive không? Nội dung bài viết dưới đây sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi này nhé, mời các bạn cùng tham khảo.

Thành phần nước uống Revive 500ml:

  • Calories : 0

  • Protein : 0

  • Fat : 0

  • Carbohydrate : 14g

  • Sugar : 14g

Thành phần khác :

  • Muối : 92mg

  • Vitamin B3, B6, B12

  • Kali : 24mg

» Xem thêm : 7 thực đơn giảm cân cho nữ hiệu quả 1 tuần đơn giản và dễ thực hiện nhất

Uống nước Revive nhiều có tốt cho người tập gym không ?

Tuy rằng thật sự uống nước Revive bổ sung nhiều muối khoáng và chất điện giải cũng tránh được mất nước, nhưng không nênlại cho rằng quá lạm dụng Revive không có lợi đặc biệt là với những người tập gym bởi các lý do sau :

Uống nước Revive có ga :

Đối với người tập gym có chế độ tập luyện tập luyện cường độ cao do đó họ mất khá nhiều điện giải trong suốt quá trình và để không ảnh hưởng tới sức khỏe. Mà Revive là một loại nước có ga nên sẽ làm mất đi lượng canxi cần thiết để xây dựng hệ xương của bạn. Và nó không phải là đồ uống giải khát nên bổ sung trong khi tập, thực tế revive không làm giảm cơn khát tốt được bằng như nước lọc.

Nước Revive nhiều đường :

Với những chế dộ ăn uống đặc biệt thì càng không nên sử dụng uống nước Revive bởi nó chứa hàm lượng đường hóa học khá lớn, lượng calo nhiều có hại đối với sức khỏe, đặc biệt là ảnh hưởng tới đường huyết và sức khỏe tim mạch. Nên chỉ tối đa từ 1-2 chai/ ngày để đảm bảo sức khỏe.

Gây cảm giác khát nước :

Rất nhiều người nhầm lẫn Revive là nước giải khát, nhưng thực tế đồ uống giàu đường hóa học làm cho rối loạn insulin và khiến chúng ta khát nhiều hơn mà thôi.

Sử dụng BCAA uống trong tập hiệu quả :

Thay vì uống nước Revive, bạn nên sử dụng các loại nước uống chứa BCAA sử dụng trong tập dành riêng cho người tập gym và tập luyện thể thao, bởi BCAA chứa amino axit thiết yếu trong tập luyện giúp phục hồi cơ bắp hiệu quả đồng thời bổ sung các chất điện giải  các thành phần khác hỗ trợ tăng sức bền, hiệu suất tập luyện rõ rệt hơn mà lại hoàn toàn không chứa calories, không ảnh hưởng tới sức khỏe.

Đặc biệt là giá thành 1 chai Revive hay 1 muỗng BCAA có giá ngang nhau, chỉ hơn 10.000đ. trong khi BCAA với một lượng bột nhất định có thể với lượng nước tùy thích, hương vị nó cũng rất thơm ngon.

Thông tin bài viết trên đã mang tới những kiến thức tốt nhất về vấn đề uống nước Revive để biết được có thật sự tốt cho người tập gym, thể hình không. Chúc các bạn lựa chọn cho mình loại đồ uống tốt nhất cho cơ thể nhé

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Video nổi bật+ Xem tất cả

Tin mới hơn