Mass là thực phẩm bổ sung được biết đến với tác dụng hỗ trợ tăng cân tăng cơ cho người thiếu cân hay người tập thể hình muốn tăng cân nặng, thường hay được sử dụng như một bữa ăn phụ giúp bổ sung dinh dưỡng. Vậy với người không tập gym uống mass được không? Mời các bạn tham khảo bài viết để biết thêm thông tin nhé!
Không tập gym uống mass được không?
Mass dùng để tất cả các loại sữa tăng cân bổ sung dinh dưỡng, giúp duy trì các hoạt động sống và tăng cân hiệu quả. Các nhà sản xuất thực phẩm bổ sung đã hướng tới vào cả hai đối tượng là người không tập Gym và có tập Gym.
Thông thường người gầy nguyên nhân hầu hết là do hệ tiêu hóa kém khiến cơ thể khó hấp thụ dù có ăn nhiều, sữa tăng cân bổ sung thêm đầy đủ dưỡng chất, giàu đạm, ngoài ra còn có vitamin và các loại chất khác sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hóa tăng khả năng hấp thu người cần tăng cân.
Nên cả với người khi không tập gym thì bạn vẫn có thể uống Mass, nhưng cần thiết nên tập luyện với sử dụng mass sẽ giúp trao đổi chất tăng cân hiệu quả hơn.
» Tham khảo: Cách tăng cân nhanh không dùng thuốc
Không tập gym uống mass có giúp tăng cơ?
Đây là vấn đề mà rất nhiều người quan tâm khi tìm hiểu về Mass. Bạn cũng cần biết chất béo giữ nhiều vai trò quan trọng như:
-
Dự trữ năng lượng cho cơ thể
-
Kiểm soát hệ thống miễn dịch
-
Điều chỉnh lượng năng lượng tiêu thụ trong quá trình hoạt động thể chất.
-
Sản xuất hormone adiponectin giúp ngăn ngừa bệnh tim và điều hòa lượng đường trong máu.
Vậy không tập mà uống mass thì chỉ tăng mỡ ?
Thực tế theo nghiên cứu chứng minh cơ thể bạn hoàn toàn có thể tăng cơ cả khi không tập luyện, miễn là bạn cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và tăng testosterone cao trong cơ thể. Nhờ Testosterone tự nó có khả năng phát triển xương & cơ bắp ngay cả khi bạn không tập thể dục bởi các hoạt động hằng ngày. Trên thực tế tăng cân đều sẽ tăng chỉ số cơ , mỡ & xương, và không có ai tăng được 100% mỡ.
» Tìm hiểu thêm: Có nên uống sữa tươi trước khi đi ngủ không?
Cách sử dụng không tập mà uống mass tăng cân
Đối với những bạn không tập luyện thường xuyên sử dụng Mass thì khuyên bạn nên giảm bớt khẩu phần, và chỉ bằng khoảng ½ so thôi, nhưng cân nặng sẽ cải thiện chậm hơn 1 chút, khoảng chừng 2 – 3kg trong vòng 1 tháng ở mức an toàn cho cơ thể.
Lưu ý, để có thể tăng cân tăng cơ một cách tốt nhất ngoài việc bạn hiểu được cách sử dụng Mass một cách hiệu quả, cũng cần lựa chọn loại Mass phù hợp với nhu cầu của mình. Đối với những bạn không gầy lắm thì chọn các loại Mass trung năng lượng để tăng protein giúp tăng cơ bắp tốt hơn, còn đối với những bạn quá gầy thì nên chọn Mass cao năng lượng để cung cấp nhiều năng lượng hơn, tăng cân tăng cơ hiệu quả hơn.
Muscle Mass Gainer là lựa chọn tốt nhất sẽ giúp bạn làm được điều đó. Là một trong những loại sữa tăng cân thuộc dòng cao cấp, với những lợi ích như:
- Muscle Mass Gainer cung cấp cho chúng ta 1930 calo và 84g protein khi được pha chung với 1 lít sữa tươi nguyên chất. Với lượng calo và protein lớn giúp bạn dễ dàng tăng cân tăng cơ hơn so với các dòng mass khác.
- Chứa 17g BCAA (Branch chain amino axit) giúp bạn phục hồi tốt sau tập luyện, và trở nên to hơn, khỏe hơn, nhanh hơn. Tăng khả năng hấp thu protein cũng như các dưỡng chất khác trong mass hay trong thức ăn của bạn.
- Creatine có trong Muscle Mass Gainer giúp đẩy cao sức mạnh của bạn, tập luyện khỏe khoắn, bền bỉ hơn cho buổi tập đạt hiệu quả cao.
- Enzym tiêu hóa hỗ trợ bạn hấp thu được toàn bộ dưỡng chất có trong mass, hỗ trợ hệ tiêu quá của bạn tốt hơn và làm việc hiệu quả hơn.
- Thêm nữa là Muscle Mass có rất nhiều và đa dạng các Vitamin khoáng chất tăng khả năng hấp thu, phục hồi, tăng cường hệ miễn dịch của bạn. Đảm bảo bạn có thể có một cơ thể khỏe mạnh
Với thông tin trên các bạn đã biết được “không tập gym uống Mass được không?”, hy vọng các bạn có thể tìm được loại mass phù hợp để bổ sung nhé!
