Whey Protein tăng cơ giảm mỡ sung là thực phẩm bổ sung không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng của những người tập gym. Dưới đây là tổng hợp các sản phẩm Whey Protein tăng cơ giảm mỡ được ưa chuộng nhất hiện nay. Mời các bạn tham khảo!
1. Whey protein tăng cơ giảm mỡ
Nhờ thành phần Whey Protein là một trong hai loại protein chính từ sữa, chiếm khoảng 20% protein trong sữa (80% còn lại là Casein). Loại protein được cơ thể chuyển hóa và hấp thu dễ dàng nhanh chóng, cung cấp axit amin thiết yếu (EAAs) bao gồm 3 chuỗi amino axit phân nhánh (BCAAs).
Whey protein chứa nhiều BCAA giúp bảo vệ các tế bào cơ nạc khi ăn kiêng giảm cân hoặc khi tập gym. Whey Protein cung cấp nhiều protein cho cơ thể và hạn chế được lượng đường và tinh bột.
Trong một thử nghiệm thực tế được thực hiện 2 nhóm người đang trong chế độ ăn kiêng, một nhóm được cho dùng thực phẩm bổ sung whey protein và nhóm còn lại dùng thuốc giả dược. Kết quả thu được khá bất ngờ khi nhóm dùng whey protein không chỉ cho hiệu quả giảm mỡ tốt hơn mà còn giữ lại được nhiều cơ bắp hơn so với nhóm còn lại.
Whey Protein tăng cơ giảm mỡ là thông tin hoàn toàn đáng tin và đã được khoa học chứng minh. Việc sử dụng Whey tăng cơ giảm mỡ vào thời điểm trước và sau khi tập không chỉ giúp phục hồi và nuôi dưỡng cơ bắp, việc duy trì và bổ sung thường xuyên còn giúp giảm được lượng mỡ đáng kể.
Một nghiên cứu khác 2006 cho thấy nếu bổ sung 60g whey protein mỗi ngày, so sánh với 60g protein từ đậu nành hoặc 60g carbs, sẽ cho kết quả cân nặng và lượng mỡ giảm chỉ sau 6 tháng.
» Mời bạn tham khảo: Các loại Vitamin tổng hợp tốt nhất cho người tập thể hình
2.Top Whey Protein tăng cơ giảm mỡ
2.1 Whey Protein tăng cơ giảm mỡ – Whey Gold Standard:
- Gold Standard 100% Isolate là một bổ sung đơn giản, đơn giản nhưng hiệu quả. Nó chủ yếu được tạo thành từ whey protein cô lập và rất ít bất cứ thứ gì khác. Trong mỗi khẩu phần, bạn nhận được 25 g protein, ít hơn 1g chất béo và 1g carbohydrate. Ngoài các chất dinh dưỡng đa lượng, bạn còn nhận được 5,5g BCAA, 11,4 gram axit amin thiết yếu và 4,3 gram tiền chất glutamine để giúp phục hồi và phục hồi cơ bắp.
- Với một trong những protein nổi tiếng và phổ biến nhất trên thị trường; Sản phẩm tối ưu 100% tiêu chuẩn vàng tối ưu cũng như một giải thưởng cho nhiều sản phẩm; protein tiêu chuẩn vàng các Gold Standard 100% Cô lập
- Gold Standard 100% Isolate là một loại whey protein hoạt động nhanh, chứa khoảng 80% protein và bao gồm một lượng axit amin chuỗi nhánh xây dựng cơ bắp để hỗ trợ tăng trưởng cơ bắp và phục hồi nhanh
- Mỗi khẩu phần chứa 25g protein, 1g carbs, ít hơn 1g chất béo & 5,5g BCAAs tự nhiên. .
Thành phần:
- 25g Whey Protein Isolate thủy phân mỗi khẩu phần
- 1g Carb và ít hơn 1g chất béo
- 11,4g axit amin thiết yếu
- 4,3g Glutamine & Glutamic Acid
- 5,5g BCAA
- Một phần whey protein thủy phân một phần, Whey Protein Isolate, hương vị tự nhiên và nhân tạo, chất làm ngọt lecithin đậu nành. Chứa sữa và đậu nành.
Hướng dẫn sử dụng: Trộn 1 muỗng (30g) với 300- 500 ml nước lạnh.
2.2 Whey Protein tăng cơ giảm mỡ Platinum Hydrowhey On
Platinum Hydrowhey chứa một protein đơn nguồn bao gồm hoàn toàn các phân lập protein thủy phân. Đây là dạng whey protein tinh khiết nhất không có chất béo, cholesterol hoặc đường sữa dư thừa và cho khả năng hấp thụ nhanh hơn. Đây là sản phẩm Whey Protein tăng cơ giảm mỡ tiên tiến bậc nhất.
Thành phần:
- Thành phần là Hydrolyzed Whey Protein Isolate cao cấp
- Cung cấp cho cơ thể 30 gam Protein siêu tinh khiết
- Chứa tới 9 gam BCAAs (Leucin, Isoleucin và Valine).
- Không chứa Lactose, Cholesterol, Gluten hay đường
- Bao gồm Enzyme tiêu hóa tăng khả năng hấp thu.
- Hương vị ngon tuyệt.Tinh khiết nhất
Hướng dẫn sử dụng:
- Ngày uống 2-3 lần, mỗi lần dùng 1 muỗng với 330ml nước lọc hoặc sữa tươi không đường
- Dùng buổi sáng: Có thể dùng chung với Optimen để đẩy nhanh quá trình hấp thu và tiêu thụ protein
- Dùng sau khi tập: Phục hồi và phát triển cơ bắp nhanh chóng
- Dùng trước khi đi ngủ
2.3 Whey tăng cơ giảm mỡ – Rule 1
Rule 1 – Whey Protein tăng cơ giảm mỡ tinh khiết cô lập, 90% + công thức protein kép:
- 6g + BCAA mỗi 25g protein mỗi khẩu phần
- Thêm glutamine để cải thiện chuyển hóa protein
- 100% ngay lập tức để trộn dễ dàng
- Không có protein cô đặc có nghĩa là đầu vào tốt hơn
- Sử dụng độc quyền whey protein cô lập và thủy phân
- 6g BCAA để cho phép cơ bắp của bạn phục hồi và hỗ trợ giảm mỡ bằng cách sử dụng mỡ cơ thể làm nhiên liệu trong quá trình tập luyện của bạn
- Bổ sung glutamine rất tốt cho việc cải thiện chuyển hóa protein
Điểm nổi bật về Rule 1 Protein là thương hiệu đặc biệt, sắc nét và đẳng cấp của họ. Phương châm của Rule 1 Protein là ‘đầu vào tốt hơn = đầu ra tốt hơn’, do đó, không cần phải nói họ đặt ưu tiên cho các sản phẩm chất lượng.
Thành phần Whey Protein tăng cơ giảm mỡ Rule 1:
- Năng lượng 460kJ
- 110Cal
- Chất béo: 0,5g
- Bão hòa: 0g
- Dịch: 0g
- Cholesterol: 5mg
- Carbohydrate: 2g
- Chất xơ: 0g
- Đường: 0g
- Chất đạm: 25gr
Hướng dẫn sử dụng Whey Protein tăng cơ giảm mỡ Rule 1:
Trộn một muỗng Whey Protein tăng cơ giảm mỡ với khoảng 200-300ml nước và sử dụng ngay.
2.4 Whey Protein tăng cơ giảm mỡ- ISO 100
Whey Iso 100 là một nguồn Whey Protein tăng cơ giảm mỡ với các axit amin thiết yếu và cực kỳ giàu axit amin chuỗi nhánh (BCAA), leucine, isoleucine và valine. ISO Whey cũng có hàm lượng glutamine cao, chiếm khoảng 60% tổng số axit amin tự do trong cơ thể và cũng là một nguồn cung cấp đầy đủ BCAAs trong máu là bảo hiểm chống lại sự mất kích thước và sức mạnh cơ bắp.
Sản phẩm Whey Protein tăng cơ giảm mỡ này được hãng Dymatize sản xuất và phân phối trên thị trường. Đây là một hãng nổi tiếng trong làng thực phẩm bổ sung được thành lập năm 1994.
Thành Phần Whey Protein tăng cơ giảm mỡ ISO :
- Calories: 120
- Total Fa: 1g
- Sodium: 150g
- Thành phần khác: Whey Protein Isolate, hương vị tự nhiên & nhân tạo, kẹo cao su Cellulose, muối, Acesulfame Kali, Sucralose.
- Chứa sữa, đậu nành (lecithin).(lecithin đậu nành giúp bột hòa tan trong nước).
Hướng dẫn sử dụng Whey Protein tăng cơ giảm mỡ ISO :
- Đổ đầy ly với 300ml nước hoặc đồ uống yêu thích của bạn. Thêm 1 muỗng Whey ISO và trộn đều với muỗng.
- Với bình Shaker: Đổ đầy bình lắc với 4 – 6 oz. nước hoặc đồ uống yêu thích của bạn. Thêm 1 muỗng Whey ISO.
- Với Máy xay sinh tố: Đổ đầy máy xay sinh tố với 4 – 6 oz nước hoặc đồ uống yêu thích của bạn.
Xem thêm: Tập Fitness là gì? Những điều cần biết cơ bản cho người mới tập
2.5 Whey Protein tăng cơ giảm mỡ – BPI ISO HD
BPI ISO HD là một loại Whey Protein tăng cơ giảm mỡ tinh khiết 100%. Chứa 25g Whey Protein Isolate nguyên chất cho mỗi muỗng, chỉ với 1g carbs. Whey tăng cơ giảm mỡ BPI ISO HD không chứa Gluten và chứa ít đường sữa hơn so với Whey Concentrate hoặc whey Blends. Làm cho nó dễ tiêu hóa hơn. Có sẵn trong 4 hương vị (Vanilla Cookie, Chocolate Brownie, Peanut Butter Candy Bar, Cookies & Cream).Tất cả đều có hương vị tuyệt vời và được làm với hương vị tự nhiên.
Thành Phần Whey Protein tăng cơ giảm mỡ BPI ISO HD:
- 25 Grams of Whey Protein
- 4 Grams of Carbohydrates
- 3 Grams Fat
Hướng dẫn sử dụng Whey Protein tăng cơ giảm mỡ BPI ISO HD:
- Whey BPI ISO HD tốt nhất là vào sáng sớm ngay khi ngủ dậy 1 lần và ngay sau khi tập luyện sử dụng 1 lần.
- Mỗi lần dùng 1 muỗng pha với 250-300ml nước lọc ( thêm đá lạnh sẽ ngon hơn ). Lưu ý không nên pha Whey BPI ISO HD với nước nóng sẽ gây vón cục, sử dụng liền sau khi pha, không nên để lâu trong tủ lạnh – không đảm bảo dinh dưỡng.
Bạn đừng quên duy trì chế độ ăn bổ sung whey protein ngay trong thực đơn ăn hàng ngày với các nhóm protein như thịt nạc (thịt gà, bò), cá hồi, hạt chia hay phô mai kết hợp bổ sung Whey Protein tăng cơ giảm mỡ cùng tập luyện để có một thân hình như ý nhé!
